Anonim
Mam takie małe pytanko. Czy ktos mi poleci cwiczenia zeby na duze bary? Chodzi mi o to by mniec szerokie i duze bary. Poleci ktos jakies cwiczenia? :>
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52120
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
a dotknij jeszcze przednich bo sa napiete ze az "szczelają" 
nie mam
Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-18 17:21:18
nie mam
Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-18 17:21:18
...
Paszczak
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
3579
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43326
Wszelkeigo rodzaju wyciskania na barki. A jezeli chodzi oszerokosc to plecy trzeba pocwiczyc (najlepiej dziala podciaganie na drazku szerokim uchwytem).
...
Onkelfaka
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
36 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29715
by mieć szerokie to chyba unoszenie ramion bokiem w górę w staniu
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52120
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
tiaaa, ja na drazku sie podciagam szerokim i waskim codziennie sie podciagam, i mowisz ze to poszerzy bary? :>
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52120
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Hmmmm, by mnieć szerokie to chyba jeszcze pomorze w staniu wyciskanie sztangi w gore zzza karku
...
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
3579
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43326
Ja pare miesiecu temu zaczolem sie podciagac i powoli widze efekty, w tym sporcie nic nie przychodzi z dnia na dzien. A jak sie podciagasz to nachwytem a nie podchwytem.
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
paszczak nie doaradzja mu ze na szerokie barki ( w byle jaka strone sa wyciskania - ktore angazują GŁOWNIE przedni bark. a co z bocznym i TYLNYM ?
...
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
3579
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43326
Wyciskania sztangielkami angazuja mniej wiecej tak samo wszystkie 3 aktony.
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
wycisk na barki jest na rozwoj PRZEDNICH aktonów. na boczne niejest ale lekko je nagazuje.
a tylne aktony dzialaja tak samo jak np łydka przy tym cwiczeniu
a tylne aktony dzialaja tak samo jak np łydka przy tym cwiczeniu
...
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
3579
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43326
Tak bylo napisane w Muscle, ze wyciskanie sztangielkami angazuje 3 aktony.
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
no to fajnie. albo klamiesz, albo zalalo sie woda i tusz rozmazał, albo był przecienek i nie zauwazyłes, albo to byl nadeslny list przez jakiegos zcytelnika.
wez sztanielek i sobe sam sprawdz
wez sztanielek i sobe sam sprawdz
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
