gabex
Kobieta waga 50 kg, wyciskanie na suwnicy skośnej, maksymalny ciężar 350 kg, 4 serie po 20 powtórzeń, to za dużo czy za mało ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
8 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
962
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
Wszystko zależy od przełożenia ciężaru w suwnicy ale jak na kobietę to wynik imponujący 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
8 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
962
chodzi Ci o kąt nachylenia ciężaru ?
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
To też ale to nie zmienia faktu, że kobieta z takim ciężarem na suwnicy to rzadki widok więc ciężar duży.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
8 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
962
Faktycznie już się spotkałam z ogólnie zapadającym zdziwieniem, przysiad już tylko 70 kg, więc tu jestem w normie :)
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
Generalnie w suwnicy bierze się dużo większe ciężary niż w przysiadzie ale wynik na prawdę dobry. Przysiad też nieźle
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
8 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
962
Kąt nachylenia troszkę większy niż 45 nie tylko z uwagi na kręgosłup, ale jakoś w moim odczuciu łatwiej było mi po prostu wycisnąć ten ciężar
...
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
kilogramy dosc spore jak na 20 powtorzen w 4 seriach az trudne do uwierzenia
chyba filmik bedzie potrzebny :P
chyba filmik bedzie potrzebny :P
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
8 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
962
To wyniki sprzed ciąży, ale jak tylko dojdę do siebie, to wrzucę, czemu nie :)
1
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
ciezar naprawde imponujacy, niezaleznie od tego jaka to suwnica
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349870
Coś mi się wydaje że ruch robisz bardzo krótki ;)
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
