flex1976
10 kg beztłuszczowej masy to za 5 lat 
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8987
Napisanych postów
84084
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710786
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Łapanie masy za wszelką cenę doprowadzi do tego, że złapiesz te 10kg upragnione, zrobisz redukcje i podczas niej zleci Ci 9,8kg fatu wody i innego syfu. I się okaże, że rok zleciał, a Ty jak robiłeś 20dag mięśni to wszystko.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
quarezma07
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
93
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4777
Jest coś chyba takiego jak pamiec miesniowa? A jak kiedys wazylem +14 i prawie polowa z tego to byly miesnie to chyba az takiej syfiastej masy nie zlapie przez te 4 miesiace gdzie bede odtro cwiczyl i trzymal dobra miche nie uważacie? :)
^^Co cie nie zabije to cie wzmocni^^
...
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Nie wiem czy zdajesz sobie z tego sprawę, ale jednak ludzki organizm ograniczenia jakieś ma.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8987
Napisanych postów
84084
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710786
Uważam ze powinienes obrać realny cel i do niego dążyć . Waga ciała to żaden wyznacznik , poprawa sylwetki to jest podstawowy cel
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
93
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4777
Każdy ma inne cele ja w zawodach kulturystycznych nie zamierzam brac udzialu, zdobywanie 1kg czystej masy ciała w pół roku też mnie nie interesuje, chociaż mam szacunek do takich ludzi bo kosztuje to duzo wyzeczen i wiele wytrwalosci. Chce byc poprostu wiekszy bo zle sie czuje z 74kg przy 179cm, chce byc poprostu wiekszy zachowujac przy tym proporcje w rozsadnych granicach :)
^^Co cie nie zabije to cie wzmocni^^
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6380
Napisanych postów
79383
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775289
Tak Ci się tylko wydaje, że tego chcesz. W praktyce i w mairę doświadczenia zobaczysz, że jest inaczej i inną droga byś osiągną szybciej lepsze efekty.
Odnośnie do Twojego pytania, to po stosowaniu kreatyny nie powinno być żadnych spadków.
Odnośnie do Twojego pytania, to po stosowaniu kreatyny nie powinno być żadnych spadków.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
93
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4777
Kreatyne pociagne jeszcze z 3,4 miesiace a po nitro dorzuce beta alanine i mysle ze bedzie ok bez spadków i ze stopniowym progresem na masie i sile ;)
^^Co cie nie zabije to cie wzmocni^^
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
93
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4777
Wiem domer, ze stopniowe budowanie masy 1kg na 2 miesiace byloby lepsze ale to jest poprostu silniejsze ode mnie, dlatego bede sie starał złapać jak najwięcej masy zachowując przy tym w miare estetyke i jakość umięśnienia.
^^Co cie nie zabije to cie wzmocni^^
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243573
kwestia celow, jak nie interesuje cie super niski bf to mysle, ze mozesz smialo isc w swoim kierunku
1
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
