quarezma07

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4777

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.05.2023 (22:53)

Data rejestracji 25.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co po nitrobolonie witam! jestem po 2 tyg cyklu na nitrobolonie z treca kaps do tego dorzuciłem mono, ładnie wchodzi poszlo mi juz 3kg masy i 1,5cm w bicepsie jeszcze do konca cyklu 4 tyg ale już powoli mysle co wziac po cyklu by zminimalizowac spadki i czy ma sens	20	2018-01-21 12:25
Odżywki i suplementy	Gainer z kreatyną a cykl kreatynowy witam! chciałem się zapytać czy kreatyne w która mam w składzie mojego gainera 5g/100g mam wliczać do cyklu kreatynowego na którym teraz jestem?	4	2017-07-11 21:30
Odżywki i suplementy	N.O Synthesize + kofeina? zamawiałem shotguna a zamiast tego przyszlo mi synthesize :/ fajna pompa po tym siła na trening jest tylko że słabo pobudza.. i takie moje pytanie czy moge przy tym kawe wypic albo dorzucic kapsułki kofeiny by poczuć kopa?	3	2015-02-25 18:30
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka bez kofeiny witam jak wyżej w temacie jaką przedtreningówke bez kofeiny polecacie w rozsądnej cenie?	16	2014-06-17 19:43
Doping	cykl na prolce	31	2014-08-29 20:15
Doping	cynk i metanabol	5	2014-02-21 20:10
Odżywki i suplementy	Co po przedtreningówce właśnie skonczyłem cykl 1,5 miesieczny gainer jako dodatek do diety i przedtreningowka (shock therapy) przed treningiem czyli co 2 dni, który zdał egzamin na 5, co prawda w pozniejszym czasie nie dawal juz takich efektow jak na poczatku czyli	4	2014-01-24 20:47
Doping	Sterydy a odbudowa uszkodzonych sciegien i nerwów	15	2013-04-18 00:51
Doping	meta wieczorem ?	17	2012-04-09 15:19
Po siłowni, o siłowni	Co sądzicie o takim mieszanym planie treningowym na mase ze wskazaniem na rece poniedziałek/ czwartek - trening hst bez bicepsa/tricepsa wtorek/ piątek - superserie bic/tric	16	2009-03-21 15:15
Odżywki i suplementy	kreatyna czy po 6 tygodniach cyklu na kreatynie dalej mam cwiczyc na silowni czy lepiej odpoczac z tydzien dwa??	13	2009-02-19 20:58
Odżywki i suplementy	suplemencja co sadzicie o takim zestawieniu na mase 4 caps tcm na czczo 4 caps mono z dextroza po treningu 30 min po treningu 50 gr mass xxl	7	2008-09-25 19:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Przewlekłe zapalenie prostaty	2023-01-03 20:20
Odżywki i suplementy	Białko	2018-01-29 20:28
Odżywki i suplementy	Białko	2018-01-29 20:25
Odżywki i suplementy	Białko	2018-01-29 20:10
Odżywki i suplementy	Białko	2018-01-29 19:58
Odżywki i suplementy	Białko + BCAA + może kreatyna?	2018-01-27 19:04
Odżywki i suplementy	Białko + BCAA + może kreatyna?	2018-01-27 10:02
Odżywki i suplementy	Białko + BCAA + może kreatyna?	2018-01-26 01:03
Odżywki i suplementy	Białko + BCAA + może kreatyna?	2018-01-25 16:18
Odżywki i suplementy	Początkujący - Wybór Gainera na masę i białko czy kreatyna?	2018-01-24 23:54
Odżywki i suplementy	Początkujący - Wybór Gainera na masę i białko czy kreatyna?	2018-01-22 23:18
Odżywki i suplementy	BETA ALANINA ,KREATYNA ,BCAA	2018-01-22 22:30
Odżywki i suplementy	BETA ALANINA ,KREATYNA ,BCAA	2018-01-22 21:52
Odżywki i suplementy	Co po nitrobolonie	2018-01-22 18:32
Odżywki i suplementy	BETA ALANINA ,KREATYNA ,BCAA	2018-01-22 18:20
Odżywki i suplementy	Co po nitrobolonie	2018-01-22 18:10
Odżywki i suplementy	Co po nitrobolonie	2018-01-21 21:22
Odżywki i suplementy	Co po nitrobolonie	2018-01-21 21:08
Odżywki i suplementy	Co po nitrobolonie	2018-01-21 20:04
Odżywki i suplementy	Co po nitrobolonie	2018-01-21 19:54
Odżywki i suplementy	Co po nitrobolonie	2018-01-21 14:51
Odżywki i suplementy	Gainer z kreatyną a cykl kreatynowy	2017-07-11 21:43
Odżywki i suplementy	Gainer z kreatyną a cykl kreatynowy	2017-07-11 21:34
Odżywki i suplementy	N.O Synthesize + kofeina?	2015-02-25 18:44
Doping	cykl na prolce	2014-10-19 20:37
Doping	cykl na prolce	2014-10-19 20:02
Doping	cykl na prolce	2014-09-27 10:41
Doping	cykl na prolce	2014-09-25 16:30
Doping	cykl na prolce	2014-09-24 17:25
Doping	cykl na prolce	2014-09-24 17:23