Białko.

Hej. Na początku powiem, że mam dużą niedowagę ciała. 42kg wagi przy 170cm. Wiek - 16 lat. Chciałbym podciągnąć się chociażby do tych 55kg. Niestety z powodów zdrowotnych nie mogę iść na siłownię i dźwigać ciężarów. I tutaj się rodzi pytanie. Czy mógłbym uzupełniać swoja dietę (dieta niestety standardowa - ale mogę zrobić własne śniadanie + kolację, czemu tak? Bo żyję w akademiku i mam akademickie żarcie, a z obiadów nie moge się zwolnić) białkiem gdy nie chodze na siłownię i czy to coś da? Dodam, że chodzę 2 razy w tygodniu na basen (jakaś stymulacja mięśni jest) i mogę wykonywać takie ćwiczenia jak pompki, brzuszki (ew. prosiłbym o podanie jakichs podobnych niewymagających podnoszenia ciężarów).

Pozdrawiam :)

Mozesz dodać białko ale za wiele Ci nie da bo raczej i tak będą w Twoim odżywianiu niedobory.

Już bardziej postawiłbym na gainera / bulka . Zbyt duża ilość białka w Twoim wypadku będzie niewskazana .

Co panowie myślicie o Extreme Mass?

Nie widzę sensu kupowania tego produktu . Cena wysoka a skład bez rewelacji .
Tutaj masz w promocji :
https://sklep.sfd.pl/SFD_Mass_Activator-opis35893.html 

witam, mysle, ze dosc duzo wyjasni ci moj wpis
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Odżywka_białkowa_czy_gainer_-a368.html