Zmieniony przez - Mendelejew w dniu 2018-01-18 21:08:52
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Nie, tymbardziej w okresie zimowym tłuszcze nie będą przeszkadzać. Jedyne co mnie zastanawia to czemu np. 75g piersi w posiłku? Troche mało bialka pełnowartościowego będzie, a poza tym, 75g białka do torby ryżu i batatów? Starczy Ci to jako chłopu? :D
Zmieniony przez - Logitechh w dniu 2018-01-18 21:13:25
Zmieniony przez - Logitechh w dniu 2018-01-18 21:13:25
...
Napisał(a)
Z orzechami 175g wychodzi na koniec dnia. Jak podwoje kuraka to 190 wyjdzie, a miałem trzymać 160 :D
...
Napisał(a)
Zastanów się nad podbiciem tłuszczy - kosztem węgli. 120g bym wrzuciła i około 160-170g białka, reszta węgle.
3
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
dudeeTak jak i inne składniki pokarmowe
Otóż to oleju kokosowego też nie zaleca się w nadmiarze, jak i wszystkiego. Grunt to urozmaicenie
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Tyle że ryby, a przedewszystkim tuńczyk, to taki najwazniejszy produkt którego nie można jesc zbyt często. Ale fakt, tak na prawde, wielu rzeczy nie można jesc w nadmiarze :D
Poprzedni temat
Jakie badania wykonać gdy nie mogę zrzucić wagi
Następny temat
Do której godziny max można jeść?
Polecane artykuły