Czas na redukcje?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5187

Szybkie pytanie zaczac redukcje czy dalej masowac?
Wiek 24
Wzrost 183
Waga 85kg
Talia-89cm
Klatka piersiowa 106
Udo 59
Biceps 40

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Szwera

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5187

I z tylu

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8981 Napisanych postów 84056 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710575

Jest jeszcze troche do redukowania a jak długo jesteś na redukcji ?

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

Szwera

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5187

Nie zaczalem jej w ogole. Jestem na masie juz jakis czas +8kg wpadlo ale sredniej jakosci ta masa. Zastanawiam sie czy dalej leciec w ta mase czy zredukowac i bardziej trzymac diete

Zmieniony przez - Szwera w dniu 2017-12-10 21:22:15

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8981 Napisanych postów 84056 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710575

No to proponuje rozpocząć redukcje , to będzie odpowiedni cel dla Ciebie .

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351513

Po plecach widać, ze masz trochę mięsa na sobie, wiec warto by to odsłonić, na dalsza masę poziom tłuszczu jest zdecydowanie za wysoki.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Tak jak poprzednicy - warto zainteresować się redukcją.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6375 Napisanych postów 79327 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775010

Im niższy poziom tkanki tłuszczowej, tym później lepszej jakości mięśnie można budować. Warto mieć to na uwadze.

http://m.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html

Zmieniony przez - domer w dniu 2017-12-11 16:24:37

Moderator działu Odżywianie

...

Szwera

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5187

ok wszystkim dziekuje za pomoc :) wejde na redukcje

...