Redukcja- jakość Diety

Wszystkie są dobre. Szczególnie ta druga, ponieważ masz podany skład. W innych nie znamy go.

wchodzę teraz na 2000/2100 kcl ponieważ będę na offie 5 dni z tym że na wigilli będę wcinał bez ograniczeń :P

Spożywanie potraw różnorodnych, próbowanie wszelkich rzeczy na stole wigilijnym jak najbardziej bowiem takie obżarstwo jest bez sensu.

Jesteśmy ludźmi, często przesadzamy ze swoim podejściem do restrykcyjnej diety, a inni ludzie z kolei przeginają w drugą stronę. Moim zdaniem totalnie bez sensu.

dudee

Spożywanie potraw różnorodnych, próbowanie wszelkich rzeczy na stole wigilijnym jak najbardziej bowiem takie obżarstwo jest bez sensu.

Miałem na myśli właśnie spróbowanie wszystkiego, w dodatku nic nie będę wcinał do Wigilii więc myśle że tak wleci z 2.500 kcl.

chlopzmalopolski

Jesteśmy ludźmi, często przesadzamy ze swoim podejściem do restrykcyjnej diety, a inni ludzie z kolei przeginają w drugą stronę. Moim zdaniem totalnie bez sensu.

Ale chodzi ci oto że wchodzę teraz na off 2000/2100 kcl? jest to bardzo mała podaż kcl ale już ci powiem dlaczego, ponieważ wchodzę na offa czyli bez cwiczeń oraz jestem w końcówce redukcji.

Wychodząc z redukcji raczej bym wszedł na zerowy bilans kaloryczny a nie jeszcze dodatkowo wprowadzał ujemny.

domer

Wychodząc z redukcji raczej bym wszedł na zerowy bilans kaloryczny a nie jeszcze dodatkowo wprowadzał ujemny.

ale Jeszce redukuję do 1 stycznia, lecz 5 dni na siłowni nie będę. (dlatego obniżam kcl.)


Zmieniony przez - Arreeoo w dniu 2017-12-22 13:05:33

Rozumiem. Możesz w takim razie zrobić tak, jak napisałeś.

Co sądzicie o dodaniu do diety czekolady gorzkiej 90% kakao - 2kostki dziennie, lub 20g + mandarynkę?


Zmieniony przez - Arreeoo w dniu 2017-12-27 20:30:47