Zbyt szybko tyję, co jest grane ?

Trzeba przyjrzeć się tarczycy jak i gosp. insulinowo-glukzowej.

Jutro mam wizytę u lekarza rodzinnego - do endo czeka się miesiącami, ciekawe co powie, nie wiem czy pokazywać dodatkowe wyniki T3 i T4 no i co z tym testosteronem ? Nawet 5 nie mam, czy to nie za mało ? Oczywiście za jakiś czas sprawdzić glukozę i tarczycę, myślę że kalarz sam to zaproponuje. Jednak wydaje się że nie nalaży popadać w panikę, bo jak napisałem problem szybkiego przybierania kg został rozwiązany, za dużo wcinałem.

Skoro masz wyniki, to zdecydowanie pokaż je lekarzowi. Testosteron niski, ale tutaj niestety lekarz nic nie poradzi. Obecnie w Polsce nie prowadzi się TRT. Lekarze nawet nie wiedzą co to jest.

Pokaz wszystkie wyniki jakie masz . Najlepiej szukać odpowiedniego/ sprawdzonego endokrynologa i wcześniej zasięgnąć opini na jego temat

Zgadza się. Warto z polecenia znaleźć rzetelnego endokrynologa. Nie ulega wątpliwości, iż należy zadbać o regularną aktywność fizyczną, zdrowe odżywianie jak i odpowiedni odpoczynek, dobry sen. Ogólne wskazówki które sprawdzają się praktycznie w każdym przypadku. Przede wszystkim nie należy wymyślać jakichś dzownych metod żywieniowych.

Ja już od ponad roku odżywiam się zdrowo, mam dietę, unikam alkocholu, od wiosny do jesieni biegam, no i cały rok ćwiczę na siłowni. Wszystcy mówią że odbiło mo na punkcie zdrowego trybu życia, więc to co piszecie już barrziej nie pomoże. No i co z tym testo, nie mam na myśli koksów, da się coś zdrobić ?

Większa ilość snu, rozsądne dobieranie aktywności fizycznej, ewentualna suplementacja, np. ashwagandha: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Ashwagandha_Forte-opis37732.html 

Poczytałem o tym środku, stosowałem kiedyś żeń- szeń i jak to stwierdzono również na forum prowdipodobnie jest uodporniony na takie środki, podobnie jak na buzdyganek naziemny, a koledzy którzy to brali to przynajmnieć pociupciali lepiej a u mnie zero jakichkolwiek efektów.
Z opisu tego środka wynika że jest to kolejny środek-cud działający na wszystko, tyle tylko że nie jest drogi, więc może się skuszę.
Choć to chyba taki Booster, a o takich środkach na tym forum piszą że trzeba być bardzo podatnym na placebo aby on na nas zadziałał :)


Zmieniony przez - OTTO w dniu 2017-12-20 19:56:45

Ashwagandha ma wiele badań potwierdzających np. właściwości obniżające kortyzol. Na temat tribulusa nie ma niestety zbyt wiele ciekawych badań.

Nie można jednak oczekiwać po takich preparatach cudów , następna sprawa po zażyciu jednej kaps rownież nie będzie poprawy . Tutaj trzeba kilku tygodni .