Mam 57 lat i chciałbym poprawić sylwetkę

Tylko ile ta przerwa może potrwać? Przykładowo jestem zapisany na operację przegrody nosowej, gdzie termin wyznaczono mi na październik 2019. Takie niestety są kolejki.

Nie,chodzi tylko a ta przepukline,najlepiej spytac lekarza,wiesz nie mialem przepukliny wiec nie znam odpowiedzi.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-08 09:49:35

Ostatnio ważyłem się w lipcu i moja waga wynosiła 77,0kg. W tamtym okresie waga oscylowała między 77 a 81kg (notatki z trzech lat). Wczoraj z ciekawości zważyłem się (ćwiczenia ograniczone do minimum) i moja waga wynosi 69,8kg. Czyżby brak ćwiczeń spowodował spadek masy? Jak tak dalej pójdzie to wrócę do swojej wagi z czasów kawalerskich, gdzie ważyłem 63kg (przy wzroście 180cm).

Przestałeś jeść tyle co przedtem!
A zżera Cię stres!
Zostanie z Ciebie szkielet!
Właściwie to już jest!

Zmieniony przez - Zyberek w dniu 2017-11-10 18:55:40

Już mam ustalony termin operacji na koniec stycznia 2018 roku. Czy do tego czasu mogę cokolwiek robić, tzn. chodzi mi o jakiekolwiek ćwiczenia, które nie obciążają podbrzusza? W końcu już mam sporą przerwę w ćwiczeniach (2 miesiące) a tu jeszcze kolejne dwa. Po operacji na pewno przez jakiś czas i tak nie będę mógł nic dźwigać. Co zatem robić, jak ćwiczyć?

Decyzja należy do Ciebie.
Byłeś u lekarza i on miał głos decydujący.
W Twojej sytuacji nikt rozsądny nie może udzielać Ci rad. Nawet ja, który najwcześniej zdiagnozował u Ciebie możliwość przepukliny .

Lekarzowi nic nie mówiłem o ćwiczeniach a jedynie o moim wysiłku podczas prac na budowach, dźwiganiu ciężkich elementów.

Zyberek

Lekarzowi nic nie mówiłem o ćwiczeniach a jedynie o moim wysiłku podczas prac na budowach, dźwiganiu ciężkich elementów.

No i powiedział Ci, że masz unikać dźwigania ciężkich elementów (powyżej 5 kg) ? Czy nie miał nic przeciw dźwiganiu worków po 25 kg przez godzinę?

Te worki po 25 kg to dla mnie tylko niemal "relax". Dźwigałem o wiele większe ciężary. Na moje pytanie, czy mogę coś robić opowiedział, że mogę "normalnie" wykonywać swoje dotychczasowe prace a jak mi coś "wyjdzie" to po prostu wcisnąć. Sęk w tym, że mi nic nie wychodzi tylko to stopniowo rosło i w końcu poszedłem z tym do lekarza.