Tluszcze wegle pytanie o diete, pomoc w posilkach

No tez chyba trzeba postawic albo slodycze albo forma na lato ;)

Generalnie ludzie zdrowi metabolicznie jak najbardziej mogą od czasu do czasu zjeść coś słodkiego. Osobiście również nie jestem fanem słodyczy, ale od czasu do czasu z chęcią coś przekąszę. Doprowadziłeś się do stanu uzależnienia skoro nie jesteś w stanie wytrzymać kilka dni bez jedzenia słodyczy.

Tutaj nie chodzi jedynie o formę.. tylko o zdrowie.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-11-27 10:19:09

Skoro według Ciebie problem jest aż taki duży, że nie potrafisz sobie z nim poradzić, to rzeczywiście konsultacja z psychologiem może będzie odpowiednia.

Tzn daje rade czasem 3 tyg wytrwac bez, ale jak sie dopadne to przez tydzien przejem to co schudlem. :)

Jak masz ssanie na słodkie i nie moźesz się powstrzymać to może po treningu 100g żelek? Nie jest według mnie taka tragedia bo nie ma tam chociaż tłuszczów


Zmieniony przez - Rafax091 w dniu 2017-11-27 21:19:49

słaby pomysł

Rafax091

Jak masz ssanie na słodkie i nie moźesz się powstrzymać to może po treningu 100g żelek? Nie jest według mnie taka tragedia bo nie ma tam chociaż tłuszczów



Zmieniony przez - Rafax091 w dniu 2017-11-27 21:19:49

Przecież to same cukry ...
Jakbyś mu doradził 10 szt to kumam ale nie odrazu 100g

Sugeruje zmienić dietę na zbilansowaną. W niej przynajmniej będziesz miał gdzie upchać te cukry.

To mógłby być dobry pomysł. Dobrym rozwiązaniem mogłyby być również desery własnej roboty składające się ze zdrowych składników.

Zgadza się. Masz wtedy więcej możliwości kombinowania z węglowodanami zaspokajając ochotę na słodkie.