...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
5
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
32
Również podłączam się do pytania :) Podobna waga i wiek :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
227
Dodam też że ogarniam sobie diete póki co jem co 3h 5 posiłków dziennie wzbogacone w owoce itd
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6521
Napisanych postów
62326
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777936
A jakim sprzętem poza drążkiem dysponujesz ? Możesz w ramach treningu dołożyć jakieś ćwiczenia z hantlami
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
227
Mam 2 hantle po 7kg, drążek i to tyle :/
Zmieniony przez - XeroX13 w dniu 2017-11-22 18:27:20
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
227
Do tego robie abs w wolne dni
Zmieniony przez - XeroX13 w dniu 2017-11-22 18:28:18
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
227
Szukalem wiele razy i za kazdym razem pisano pod postami ze plan do poprawy :/ dlatego szukam juz gotowego