lordwad
Witam mam takie pytanie.
ćwicze juz prawie rok , dysponuje ławeczką + 60 Kg obciarzenia ,
w pierwszym podejsciu wyciskam 20 * 60 ,eh i nie wiem ile mogbym podnies nie dyspouje niczym wiekszym .
Jest druga sprawa Trenigu.
Mam 175 cm ,waga 82 ,bic 35 ,klata 105.
nie dyspouje zadnym sprzetem to trenigu bica poradzicie jakeis cwiczenia bo wogule go nie trenuje a mogło byc znaczniej lepiej
ćwicze juz prawie rok , dysponuje ławeczką + 60 Kg obciarzenia ,
w pierwszym podejsciu wyciskam 20 * 60 ,eh i nie wiem ile mogbym podnies nie dyspouje niczym wiekszym .
Jest druga sprawa Trenigu.
Mam 175 cm ,waga 82 ,bic 35 ,klata 105.
nie dyspouje zadnym sprzetem to trenigu bica poradzicie jakeis cwiczenia bo wogule go nie trenuje a mogło byc znaczniej lepiej
Krzysztof Piekarz
rion10
borat147
