lordwad

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

901

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.07.2014 (20:41)

Data rejestracji 02.02.2009 (00:00)

Wzrost: 176 cm

Waga: 86 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	2 cykl pomocy	4	2010-05-09 20:09
Trening dla początkujących	Witam mam problem witam mam takie pytanie. ćwicze juz prawie rok , dysponuje ławeczką + 60 kg obciarzenia , w pierwszym podejsciu wyciskam 20 * 60 ,eh i nie wiem ile mogbym podnies nie dyspouje niczym wiekszym . jest druga sprawa trenigu. mam 175 cm ,waga	2	2009-02-02 15:42