SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja- masa - redukcja

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3058

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 191 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4120
Witam serdecznie wszgstkich forumowiczow

1. WIEK: 31
2. WAGA: 90
3. WZROST: 186
4. WYMIARY: 
-biceps: 41
-klatka: 116
-udo: 60
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat
6. DIETA: 2800-3000 kcal
-białko: 180
-węglowodany: 300
-tłuszcz: 90
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3x enan, enan + meta, enan + wino aktualnie
8. TRENING: fbw, split
9. CEL CYKLU: redukcja-masa-redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie test 375 week, wino 30 ed
11. POZIOM BF%: 14-15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brsk
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2160
16. WYNIKI SIŁOWE: 
-klata: 140
-martwy ciąg: 190
-przysiad: 150

Obecnie lecę cykl j/w tj enan 375 week, wino 30 ed. Obecnie redukcja. Za tydzień kończę wino. Czy dalej ciąć jeszcze czy już wchodzić na masę? Ile testa zostawić. Czy raz na tydz 250 wystarczy i kręcić redukcję? Czy podbić na 400 test week i wjechać na masę 8tyg, 4tyg minicut i 8 tyg masy i ostatecznie redukcja do lata? Czy do masy wrzucić 300 deki week? Jak to widzicie? Pozdrawiam


Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Wiesz jeden by cial jeszcze a drugi by masowal kazdy ma inne preferencje,wg mnie jest juz fajnie kostki na brzuchu sa,bf juz dobry pod mase...dalbym enana 2x250 week i robil mase ale te 10-12tyg i pozniej znow minicut...jesli chcesz deke mozesz w sunie dac 2x200week i pociagnac ja na masie,dalej minicucie i znow na masie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95355 Napisanych postów 365629 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1672447
ja już bym raczej masował , a redukował na wiosnę

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 102340
j/w
Wygląda dobrze i można już dołożyć kilka kg

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 224 Napisanych postów 328 Wiek 45 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 14244
masowac czysto
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Masować z głową. Dobrze to już wygląda i nadaje się pod masowanie. Jakies minicuty owszem żeby poprawić insulinooporność.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 191 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4120
Zatem zgodnie z Waszym zdaniem pomału będę dokładać kcal i obserwował co sie dzieje. Enan z 375 na 400 week podbić po zejściu z wina? I na tym lecieć masę? Czy dołożyć coś deki (nigdy jeszcze nie brałem)??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9087 Napisanych postów 82794 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700197
Możesz dołożyć nandro, podbijesz kalorie i lecisz z masa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Daj 400mg deki i obserwuj jak organizm reaguje. Jak siądzie libido, samopoczucie to podbij testa trochę.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 191 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4120
Czyli
1-... 400 deka
1-... 400-500 test enan
Czy podbić enan z obecnych 375 na 500 i tak lecieć masę?
Gdyby miała iść deka czy jakiś cabaser lub coś z tych rzeczy potrzebne?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16299 Napisanych postów 18209 Wiek 41 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 197115
Daj 500 testa i 400 deki tygodniowo i leć tak 16 tygodni. Cabaser dałbym 0.5mg co 2 tygodnie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Booster testosteronu po PCT.

Następny temat

primobolan w duzych dawkach

forma lato