1. WIEK: 31
2. WAGA: 90
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 116
-udo: 60
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat
6. DIETA: 2800-3000 kcal
-białko: 180
-węglowodany: 300
-tłuszcz: 90
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3x enan, enan + meta, enan + wino aktualnie
8. TRENING: fbw, split
9. CEL CYKLU: redukcja-masa-redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie test 375 week, wino 30 ed
11. POZIOM BF%: 14-15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brsk
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2160
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: 190
-przysiad: 150
Obecnie lecę cykl j/w tj enan 375 week, wino 30 ed. Obecnie redukcja. Za tydzień kończę wino. Czy dalej ciąć jeszcze czy już wchodzić na masę? Ile testa zostawić. Czy raz na tydz 250 wystarczy i kręcić redukcję? Czy podbić na 400 test week i wjechać na masę 8tyg, 4tyg minicut i 8 tyg masy i ostatecznie redukcja do lata? Czy do masy wrzucić 300 deki week? Jak to widzicie? Pozdrawiam