Remik7Jak podczas obecnego cyklu nie ma żadnych efektów to szukaj problemu w odżywianiu i planie treningowym
Dieta z dodatnim bilansem,
~2g białka, 1-1.3 g tłuszczu, reszta z ww.
Trening FBW 8-5-3 3xtydz. 40 - 60min. Przy takim czasie raczej nie ma przetrenowania, za lekko chyba też nie jest, bo w klatce są zakwasy następnego dnia.
Ale efektów nie widzę (poza tłuszczem i może wodą), siła stoi, podciągami się nawet o 1 podciągnięcie mniej (pewnie dlatego, że waga wzrosła o jakieś 4km)
TomQ-MAG
a za roznice kupil dodatek beta-alaniny, ktora wykazuje dzialanie synergistyczne
Właśnie rano biorę 15g takiego mixu
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html
a po treningu 5kapsułek
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Capsuls-opis2105.html
Wybiorę do końca to co mam, ale skoro przez 4 tygodnie nie ruszyło to pewnie d... już nie urwie, podejrzewam, że więcej ACTIVLAB'a nie kupię. Po przerwie jeśli mono to koniecznie creapure, albo właśnie inkorsport, ewentualnie universal.