Jak by mnie ktoś zapytał jakie ćwiczenia wykonywać żeby się rozwijać siłowo i sylwetkowo to odpowiedziałbym, że podstawowe wielostawowe ćwiczenia to podstawa, a niezaprzeczalnymi królami tych ćwiczeń jest właśnie przysiad i martwy ciąg.
i tutaj nie ma co do tego wątpliwości, że oba te ćwiczenia to doskonałe narzędzia treningowe i budują nasze masę i siłę w sposób globalny, przy każdym z tych ćwiczeń pracuje całe nasze ciało od stóp do głów.
Jednak wraz za skutecznością idzie w parze trudność techniczna. I jeśli ktoś jest zdrowy, nie ma przeciwwskazań medycznych do wykonywania tych ćwiczeń i zna technikę warto je wykonywać bo napędzą naszą masę i siłę.
Jednocześnie czy da się zbudować masę mięśniową bez tych ćwiczeń? Oczywiście, że się da mamy tak bogaty asortyment ćwiczeń siłowych, że jesteśmy w stanie trenować każdy mięsień bez wykonywania tych ćwiczeń.
Są osoby bardzo dobrze wyglądające, które poprzez przeciwwskazania medyczne nie mogą wykonywać martwego ciągu czy przysiadów, a mimo wszystko mogą pochwalić się bardzo dobrą sylwetką.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-09-03 16:52:45
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźWierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Brun86ale jak w pytaniu czy z progresje wtedy bardziej. czy zamiast tego góra ciała i wtedy mam większą objętość na nią, czyli na tym co mi zależy
Sformułuj jeszcze raz pytanie bo nie do końca zrozumiałem
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2017-11-13 20:10:35
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.