...
Napisał(a)
Nigdy nie liczyłem ale myśle że coś koło mojej przemiany materii 1800 kcal ? coś koło tego
...
Napisał(a)
To dorzuć 500 i obserwuj. A nie 1500, bo się zalejesz i bardzo obciążysz układ pokarmowy. Czyli dorzucasz 500 i obserwujesz 2-3 tygodnie, dajesz ukłądowi pokarmowemu szansę na przyzywczajenie się do większej ilości/objętości jedzenia. Kontrolujesz obwody i wygląd sylwetki. Jeśłi wszystko idzie do przodu nic nie dodajesz. Jak się zacznie stagnacja, można będzie dorzucić. Jeśli jadłeś tak mało, to możesz mieć spowolniony metabolizm i tym bardziej nie ma co się rzucać na 3,5 K kcal.
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Napisał(a)
1800kcal to raczej BMR. Gainera z oliwą i bananem bym wywalił. Nie widzę sensu w takim posiłku.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Myślałem, że nie ma nic gorszego niż twaróg chudy z oliwą, a jednak
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-11-09 09:13:36
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-11-09 09:13:36
...
Napisał(a)
Skoro już go kupiłeś, to zużyj i wypij te 80-100g po treningu. Ale banan i oliwa nie są Ci już do niczego potrzebne.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Albo spróbuj go sprzedać - jeśli się uda, bo naprawdę nic w tym dobrego nie ma.
...
Napisał(a)
Nie nie kupiłem teraz mam sobie zamiar kupić suple i tak sb poskładałem
Polecane artykuły