DaveRG
Witam,
Staralem się znaleźć odpowiedź na moje pytanie, ale mi się nie poszczęściło.
Otóż mam wątpliwości co do obliczania podstawowej przemiany materii.
Łatwo znaleźć do tego kalkulator, ale przeczytałem gdzieś, że PPM oblicza się dla osób nieaktywnych fizycznie, a dla osób regularnie ćwiczących PPM jest większe.
I tak dla przykładu jesli PPM wyszedł mi 1600 Kcal, to jeśli regularnie ćwiczę, może on wzrosnąć np do 1800 Kcal. Czy to prawda? Czy też wtedy rozmawiamy już o CPM?
Dla przykładu: Ćwiczę regularnie, więc moje PPM wzrasta do 1800 kcal, i dodatkowo obliczajac CPM wliczam wszystkie aktywności/ćwiczenia?
Mam nadzieję, że wyraziłem swoje wątpliwości w sposób zrozumiały;> Będę bardzo wdzięczny za wszelkie odpowiedzi!
Staralem się znaleźć odpowiedź na moje pytanie, ale mi się nie poszczęściło.
Otóż mam wątpliwości co do obliczania podstawowej przemiany materii.
Łatwo znaleźć do tego kalkulator, ale przeczytałem gdzieś, że PPM oblicza się dla osób nieaktywnych fizycznie, a dla osób regularnie ćwiczących PPM jest większe.
I tak dla przykładu jesli PPM wyszedł mi 1600 Kcal, to jeśli regularnie ćwiczę, może on wzrosnąć np do 1800 Kcal. Czy to prawda? Czy też wtedy rozmawiamy już o CPM?
Dla przykładu: Ćwiczę regularnie, więc moje PPM wzrasta do 1800 kcal, i dodatkowo obliczajac CPM wliczam wszystkie aktywności/ćwiczenia?
Mam nadzieję, że wyraziłem swoje wątpliwości w sposób zrozumiały;> Będę bardzo wdzięczny za wszelkie odpowiedzi!
Krzysztof Piekarz
anubis84
dudee
