trening siłowy i dynamiczny

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 725

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

xVessel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1654

siemka, mam pytanie: Czy można połączyć na jednym treningu np. wl siłowo i dynamicznie ? Jeżeli tak, to robić najpierw dynamicznie, czy siłowo ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Farmaceutyka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 67

Najpierw najlepiej siłowo bo jak dowalisz dynamicznie to potem nie będziesz miał siły na duze ciężary a tak pierw zaczniesz na spokojnie a potem by dobić partie mięśni możesz do katować

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Oczywiście, że można.

Przed siłowym czy po ? Obie wersje mają swoje plusy i minusy. Jeśli zrobisz przed to fajnie się rozgrzejesz i aktywujesz układ nerowowy. Jeśli po to dynamika będzie jeszcze większa bo ciało pracuje już na najwyższych obrotach.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-11-01 10:35:49

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...