xVessel

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1654

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.10.2018 (14:50)

Data rejestracji 30.11.2016 (19:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening siłowy i dynamiczny siemka, mam pytanie: czy można połączyć na jednym treningu np. wl siłowo i dynamicznie ? jeżeli tak, to robić najpierw dynamicznie, czy siłowo ?	3	2017-11-01 00:21
Trening dla początkujących	odstajace łopatki witam, mam problem z łopatkami a mianowicie odstają mi one, na dodatek mam lekko "wysunięte barki" i wygląda to jakbym się garbił, ale tego nie robię. ktoś miał podobny problem ? macie jakiś pomysł jak to zniwelować, co może być przyczyną tego ?	10	2017-09-19 16:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Buty do dźwigania witam, mam zamiar kupić buty adidas powerlift 2.0, ale obawiam się, że będą złe. mam słabą mobilność w stawie skokowym i obecnie robię siady z krążkami +/- 2 cm a adidasy mają niższy obcas. warto inwestować, czy nie sprawdzą się ? edit- jeszcze	15	2017-01-31 12:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	przysiady witam, gdy robię przysiady, na następne 2-3 dni czuje delikatnie odcinek lędźwiowy. czy jest to normalne ? jeżeli nie to co może być rozwiązaniem ? z góry dziękuję. edit: czy 130 kg na 1 max rep w przysiadzie po 10 miesiącach ćwiczeń i wadze 71	9	2016-11-30 19:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening siłowy i dynamiczny	2017-11-01 12:41
Trening dla początkujących	odstajace łopatki	2017-09-20 13:58
Trening dla początkujących	odstajace łopatki	2017-09-20 13:48
Trening dla początkujących	odstajace łopatki	2017-09-19 17:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	przysiady	2016-12-01 12:49