Trening na spalenie Kalori ( Orbitrek ? )

Witam, na początku witam jestem tutaj nowy. Z góry przepraszam za tytuł tematu i jeśli nie tak dział.

Piszę do was o pomoc. Jestem 28 latkiem, który chce po prostu schudnąć... Nie jestem otyły itp, ale przez pracę, dom i wychowywanie dzieci po prostu przytyło mi się, i troche źle się z tym czuje.

Piszę do was o poradę. Niestety nie mam czasu na siłownię, gdyż raz długo pracuje, a potem zajmuje się domem, a dwa do miasta gdzie są fajnie wyposażone siłownie po prostu mam daleko. Chciałem się was doradzić, czy możecie mi polecić jakiś fajny sprzęt który pomoże mi spalić zbędne kalorie ?

Może to być jakiś rowerek, czy orbitrek nie wiem, coś co po prostu wieczorami pozwoli mi wypocić się, spalić zbędne kalorie i mam nadzieje, że przy odpowiedniej diecie będą jakieś rezultaty. No i fajnie by było, jak by i żona mogła z tego też korzystać.

Do wydania mam 1500 zł.

Proszę o pomoc, rady jakieś i z góry dziekuje !

Choć faktem jest, że w zimę pogoda nie zachęca do aktywności fizycznej. Zatem jakiś sprzęt w domu może być pomocny.

Jeśli chcesz tylko spalić tłuszcz to orbitrek + dobra dieta wystarczą. Jeśli zaś chciałbyś dodatkowo zbudować mięsnie to potrzeba tu chociaż ławeczki, sztangi, osobnych stojaków i troche obciążenia.

witaj, za 1500zł wyhaczysz juz calkiiem fajny rowerek na domowe uzytkowanie,
https://www.fitshop.pl/rower-treningowy-reebok-one-gb40s-rvon-10101bk-de 

ronie220

Jeśli chcesz tylko spalić tłuszcz to orbitrek + dobra dieta wystarczą. Jeśli zaś chciałbyś dodatkowo zbudować mięsnie to potrzeba tu chociaż ławeczki, sztangi, osobnych stojaków i troche obciążenia.

A na czym bardziej się zmęczę ? Albo co mi bardziej pomoże ? Orbitrek, rowerek czy jak ?

kwestia treningu i co wolisz.
teoretycznie orbitrek zaangazuje wieksza czesc masy miensiowej, wiec i wydatek energetyczny powinien byc wiekszy

Kojot090

ronie220

Jeśli chcesz tylko spalić tłuszcz to orbitrek + dobra dieta wystarczą. Jeśli zaś chciałbyś dodatkowo zbudować mięsnie to potrzeba tu chociaż ławeczki, sztangi, osobnych stojaków i troche obciążenia.

A na czym bardziej się zmęczę ? Albo co mi bardziej pomoże ? Orbitrek, rowerek czy jak ?

To pojęcie dość względne co Cię zmęczy bardziej bo po jakimś czasie i tak będzie trzeba jakoś podnieść poprzeczkę wysiłki.

A nie myślałeś żeby kupić jakiś podstawowy sprzęt do domu ?

Trening nie musi spowodować spalenia kalorii, najważniejsze sa procesy które zachodzą po treningu, aeroby np napędzają metabolizm na ok 7 godzin, interwały mogą nawet i do 24 godzin podkręcić tępo metabolizmu.

I dlatego co się widuje osoby co siedzą po 2 godziny na orgitreku, bieżni itp mają słabe efekty bo kręcą je powli często z telefonem w ręku i się nie skupiają na intensywności treningu tylko wpatrują się w magiczną liczbę na wyświetlaczu że spaliłam dzić tysiąc kalorii.

Ja lubię ćwiczyć na ergometrze wioślarskim w siłowni ale wydaje mi się że warto też kupić sobie do domu. Ćwiczy się tym dużo mięśni jednocześnie a zwłaszcza brzuch i klatkę piersiowa. Nie orientuje się w cenach takiego sprzętu ale po prostu sobie wygoogluj ;)

Kolega sobie kupił concepta 2 i jest zadowolony ale to już cena okolice 4000 tysięcy ale do 1500 mozna też już jakiegoś upatrzyć.

No właśnie to jest minus ergometru porządnego, że cena trochę zwala z nóg ale sprzęt jest fajny

Macie racje...jak by nie było ergometru w siłowni to bym też raczej nie korzystał. Cena jest wysoka i raczej bym się nie poddał takiej inwestycji...z drugiej strony jeżeli jest się pewnym że będzie się ćwiczyło na nim latami to czemu nie zainwestować? Jak się znudzi to można jeszcze sprzedać na allegro ;)