Plan treningowy dla 16 latka ?

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 401

Czy taki plan bedzie miał sens ?
Poniedziałek:Plecy biceps barki
Wtorek Cardio
Sroda Klatka triceps
Czwartek Cardio
Piatek nogi brzuch
Sobota Cardio
Niedziela przerwa
Chodzi mi tylko o schemat bez zagłebiania sie w cwiczenia i wgl :P

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12048 Napisanych postów 160477 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234521

nie, plan kiepski, bo trenujesz tylko polowe ciala, nie ma w planie nog, czyli najwazniejsze partii ktora nalezy solidnie przetrenowac

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Barki lepiej zrobić po klatce i tam już wystarczy dwa ćwiczenia plus dwa ćwiczenia na triceps.
Reszta ujdzie.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...