Yerba Mate na redukcji

Cześć. Mam 21 lat i od tygodnia jestem na spokojnej redukcji. Przeczytałem kilka artykułow na temat Yerba Maty, że pobudza, smak niby nie powala i jest zdrowa. Chciałbym potwierdzić te informacje w tym temacie? Czy też tak uważacie? Yerba będzie dobra jako pobudzacz na redukcji pita 1-2x dziennie, 1x dziennie w DNT zaraz po odklejeniu się od poduszki i 2x dziennie w DT po wstaniu i przed treningiem? Zaciekawiło mnie to, gdyż kawy nie lubię, na przedtreningówke dla mnie za wcześnie, a energetyki odstawiłem.

jak najbardziej tak

Kolega sobie popija mówi że spoko jeśli chodzi o pobudzenie. Tylko to ma być fusiasta herbata a nie jakieś ekspresowe itp.


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-10-23 15:35:23

Ja często piję, ma specyficzny smak, nie każdy lubi.
By kupić Yerbę, szukaj na Allegro, czy na innych aukcjach (chyba, że w zielarskim u Ciebie mają) użytkownika, który ma certyfikat, cenowo raczej się wiele nie różną, a zdarzają się podróbki.

Ja właśnie przedc chwilą, jak i na redukcji, piłem Yerba Mate. Mi smakuje a czy pomaga na redukcji? Hmm... raczej nie zaszkodzi.

Yerba mate jest zasobna w kofeine, teobrominy i teofiliny, stąd też ma działanie pobudzające. Przed treningiem może zdać egzamin bowiem nie liczyłbym na jakieś silne pobudzenie. Niemniej, jak Aga napisała - warto wybierać dobrego ''dostawce'' aby upewnić się, że jakość tego składnika jest wysoka. Jako rekreacyjny dodatek do diety yerba mate może przynieść wiele korzyści.

Yerba mate jak najbardziej przed treningiem może się sprawdzić w roli "przedtreningówki" tylko radziłbym robić tylko jeden napar a następnie fusy wyrzucać a kolejnym razem korzystać już z nowych liści. Ja jeszcze polecę Ci możesz sobie sprawdzić guarane też daje fajnego kopa ;) podobne działanie również ma (chcociaż troszkę słabsze) kakao oraz gorzka czekolada z zawartością powyżej 90% kakao.

Ja mam Yerbę właśnie z guaraną Smak bardzo dobry (dla mnie, nie każdy lubi, jest dość cierpka), no i również zeszłam (między innymi dzięki Yerbie) z 5 kaw, do max 2

Ja też dzięki Yerba Macie zszedłem z ilością wypijanych kaw ale gdzieś mi niedawno wpadł w oko artykuł z jakichś badań, że należy pić dziennie minimum 4 filiżanki kawy.

Jakieś powody były podane ?

Przeleciałem po łebkach artykuł i nawet nie pamiętam, na co te 4 kawy dziennie miały działać. Dam znać jak go znajdę.