Trening push pull

rion10

Treningdjetaregeneracja

A ciężar. Dokładam z treningu na trening

Tak dokładasz z treningu na trening bądź z tygodnia na tydzień w zależności od tego jak często wykonujesz te same treningi.

NP MC mam raz w tygodniu ale sa tez w planie inne ćwiczenia na plecy wie ciężar dokładam z treningu na trenig czyli raz w tygodni tak wychodzi tak? W planie nie ma dwóch takich samych ćwiczeń , sa inne ale na ta samom partie mięśni np uginanie młotkowe i modlitewnik


Zmieniony przez - Treningdjetaregeneracja w dniu 2017-10-18 12:42:35

Może tak być i jest dobrze jeśli dokładasz z tygodnia na tydzień. Innej opcji nie ma skoro ćwiczenie występuje raz w tygodniu ważne żeby progres był ciężarowy ale bez zmiany innych parametrów bo wtedy fałszujemy trochę progres

Ok dzieki pozdro

Witam. Ćwiczę juz nowym planem wszystko ładnie wchodź nie mam problemu z ćwiczeniami, tylko zauważyłem ze nie ma rozpiętek normalnych i odwrotnych dołożyć Co o tym myślicie ?

Treningdjetaregeneracja

Witam. Ćwiczę juz nowym planem wszystko ładnie wchodź nie mam problemu z ćwiczeniami, tylko zauważyłem ze nie ma rozpiętek normalnych i odwrotnych dołożyć Co o tym myślicie ?

Ale jak idzie wszystko do przodu to na razie nie ma co kombinować tylko trzymać się planu i będzie szło. Jak coś się zatrzyma to wtedy można pomyśleć o dokładaniu większej ilości ćwiczeń.

Ok. a jeszcze pytanie jedno z innej beczki, Zauważyłem ze prawa strona ciało jest większa jezeli chodzi o mięśnie nie dużo ale jest. Cos z tym robic? czy to się z czasem wyrówna.

Generalnie nie jesteśmy symetryczni więc nieznaczne różnice mogą być. Jeśli natomiast różnica będzie się powiększać to zwróć uwagę na technikę wykonania ćwiczeń lub wady postawy.

Ok dzieki. To nie sa duże rozniecę do 0,5 cm

Treningdjetaregeneracja

Ok dzieki. To nie sa duże rozniecę do 0,5 cm

To takimi różnicami się nie przejmuj tak na prawdę takie różnice to równie dobrze może być błąd pomiaru

Ok dzieki pozdrawiam