Szacuny
1
Napisanych postów
259
Wiek
33 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9088
rion10
Treningdjetaregeneracja
A ciężar. Dokładam z treningu na trening
Tak dokładasz z treningu na trening bądź z tygodnia na tydzień w zależności od tego jak często wykonujesz te same treningi.
NP MC mam raz w tygodniu ale sa tez w planie inne ćwiczenia na plecy wie ciężar dokładam z treningu na trenig czyli raz w tygodni tak wychodzi tak? W planie nie ma dwóch takich samych ćwiczeń , sa inne ale na ta samom partie mięśni np uginanie młotkowe i modlitewnik
Zmieniony przez - Treningdjetaregeneracja w dniu 2017-10-18 12:42:35
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6527
Napisanych postów
62331
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777975
Może tak być i jest dobrze jeśli dokładasz z tygodnia na tydzień. Innej opcji nie ma skoro ćwiczenie występuje raz w tygodniu ważne żeby progres był ciężarowy ale bez zmiany innych parametrów bo wtedy fałszujemy trochę progres
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
1
Napisanych postów
259
Wiek
33 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9088
Witam. Ćwiczę juz nowym planem wszystko ładnie wchodź nie mam problemu z ćwiczeniami, tylko zauważyłem ze nie ma rozpiętek normalnych i odwrotnych dołożyć Co o tym myślicie ?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6527
Napisanych postów
62331
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777975
Treningdjetaregeneracja
Witam. Ćwiczę juz nowym planem wszystko ładnie wchodź nie mam problemu z ćwiczeniami, tylko zauważyłem ze nie ma rozpiętek normalnych i odwrotnych dołożyć Co o tym myślicie ?
Ale jak idzie wszystko do przodu to na razie nie ma co kombinować tylko trzymać się planu i będzie szło. Jak coś się zatrzyma to wtedy można pomyśleć o dokładaniu większej ilości ćwiczeń.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
1
Napisanych postów
259
Wiek
33 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9088
Ok. a jeszcze pytanie jedno z innej beczki, Zauważyłem ze prawa strona ciało jest większa jezeli chodzi o mięśnie nie dużo ale jest. Cos z tym robic? czy to się z czasem wyrówna.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6527
Napisanych postów
62331
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777975
Generalnie nie jesteśmy symetryczni więc nieznaczne różnice mogą być. Jeśli natomiast różnica będzie się powiększać to zwróć uwagę na technikę wykonania ćwiczeń lub wady postawy.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!