Dieta na masę do oceny, 58kg

żelki? jakie żelki??

a jakie naleśniki proponujesz zrobić? co do mleka to od dawna pije dużo codziennie lubię nie jestem uczulony itp.


Zmieniony przez - kondi169 w dniu 2017-10-17 12:26:51

Zwykłe żelki. Skład prawie taki sam jak carbo a przyjemność zjedzenia wyższa.

https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Żelki__porównanie_okiem_dietetyka-a850.html 

Osobiście i tak nie widzę sensu jeść żelków skoro jesz ok.400g ww dziennie.
Lepiej dać owoce.

Żelki są fajne jako produkt rekreacyjny czy uzupełniający ww, ale to przy większej ilości.
Sam spożywam dość często.

Również uważam, że lepiej dać owoce. Nie tylko z uwagi na dużo lepszy skład i obecność nutraceutyków, ale również lepszy smak. Przynajmniej według mnie.

http://potreningu.pl/articles/4508/czy-jedzenie-owocow-jest-tuczace