przykuc sie Jej podoba (czytac siad )
to z przykucu sie nie podoba (czytac matwy )
push press jest ok
planki ,brzuszki i glut bridge ... najważniejsze ze sie bawi
rozrywkowo
siad total 70 ,
a to upraszanie sie o klopoty stary a głupi
planowana szybka sesja wieczorkiem , kardio KULKI na lepsze spanie