Ale z tego co nauczylem sie/ zaobserwowalem w ciagu roku to 3kg to raczej wiecej niz mniej (pamietajac, ze to miesiac) i z ta woda podskorna tez bym nie przesadzal bo Gats2 napisal to bez zadnej wiedzy a moze koles wcale super nie wygladal.
...
Napisał(a)
Pewnie, ze nie, nawet poziomu bf nie mierze bo nie jest to mi potrzebne, moglbym w oldboyach co najwyzej startowac a nawet do tego nie aspiruje bo na to 10 lat temu albo wiecej byl czas.
Ale z tego co nauczylem sie/ zaobserwowalem w ciagu roku to 3kg to raczej wiecej niz mniej (pamietajac, ze to miesiac) i z ta woda podskorna tez bym nie przesadzal bo Gats2 napisal to bez zadnej wiedzy a moze koles wcale super nie wygladal.
Ale z tego co nauczylem sie/ zaobserwowalem w ciagu roku to 3kg to raczej wiecej niz mniej (pamietajac, ze to miesiac) i z ta woda podskorna tez bym nie przesadzal bo Gats2 napisal to bez zadnej wiedzy a moze koles wcale super nie wygladal.
...
Napisał(a)
Wiadome jest ze bez wspomagania farmokolicznego zbudowanie powyżej 3 kg czystej suchej masy miesniowej w rok czasu graniczy z cudem . Większość to tkanka tłuszczowa i woda , a szkoda ;/)
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
flex1976Wiadome jest ze bez wspomagania farmokolicznego zbudowanie powyżej 3 kg czystej suchej masy miesniowej w rok czasu graniczy z cudem . Większość to tkanka tłuszczowa i woda , a szkoda ;/)
Chodziło ci tutaj o rok czy miesiąc ? W rok 3kg na początku przygody z siłownią graniczy z cudem ?
...
Napisał(a)
W miesiąc to niestety nie zbudujesz nic . Jeżeli masz dobry gen to możesz zbudować troche więcej ale czysty mięsień buduje się latami wiec liczyć na wynik 10 kg plus to marzenia .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
flex1976RozbójnikWojtasW jeden miesiąc trzy kilo to moim zdaniem dużo, nawet za dużo. Startowałes z 15% bf'a? Moim zdaniem błąd lepiej byłoby zejść do tych 10% i wtedy masować. Wstaw najlepiej zdjęcie sylwetki.
A może zejść do 5% ?
Już bez przesady nie kazdy tutaj jest lub chce być zawodnikiem .
Reszta jak kolega wyzej
To jak ktoś schodzi do tego 10-11% to jest zawodnikiem? Amatorzy nie mogą schodzić do tego poziomu? Jest wiele artykułów i opinii na ten temat, że najlepiej mięśnie się buduje na jak najniższym poziomie bf. Jakie jest Twoje zdanie, skoro jesteś wieloletnim trenerem i masz ogromne doświadczenie w tej branży?
...
Napisał(a)
Z mojego doświadczenia wiem ze większość zwykłych śmiertelników nie schodzi poniżej 15-12 % . W większości wyznacznikiem są zaznaczone miesnie brzucha . Trenuje rownież zawodników oni inaczej podchodzą do tego , jednak to już są inne kryteria . Oczywiście jak jest już ktos zaawansowany może się bawić w schodzenia do najniższego bf . Wiem ze ostatnio jest moda na fitnesmenow , tzw wychudzonych chłopaków prężących się na portalach społecznościowych . Osobiście takich nie biorę pod opiekę
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
flex1976Z mojego doświadczenia wiem ze większość zwykłych śmiertelników nie schodzi poniżej 15-12 % . W większości wyznacznikiem są zaznaczone miesnie brzucha . Trenuje rownież zawodników oni inaczej podchodzą do tego , jednak to już są inne kryteria . Oczywiście jak jest już ktos zaawansowany może się bawić w schodzenia do najniższego bf . Wiem ze ostatnio jest moda na fitnesmenow , tzw wychudzonych chłopaków prężących się na portalach społecznościowych . Osobiście takich nie biorę pod opiekę
No właśnie z tego co ja zauważyłem to większość w ogóle ludzi nie ma pojęcia o prawidłowej diecie, jednakże co do poziomu tkanki tłuszczowej
większość osób przy ponad 20% robi masę. Dla mnie trochę to jest śmieszne, bo według mnie lepiej balansować na tych 12-18%, niz 20-30.
1
...
Napisał(a)
Dokładnie to znowu problem w druga stronę . Czasem wygrywa kompleks wiecznej masy .Osoby cały czas budują mase mięśniowa , maja zatłuszczone sylwetke i wpadają w błędne koło .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Możesz wszystko , tylko czy jest sens to już inna sprawa .
http://potreningu.pl/articles/2464/nie-zabieraj-sie-za-budowa-masy-jesli-masz-duzo-tluszczu
http://potreningu.pl/articles/2464/nie-zabieraj-sie-za-budowa-masy-jesli-masz-duzo-tluszczu
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Polecane artykuły