Mam zamiar od najwcześniejszego możliwego terminu rozpocząć trening.
Sprzęt jakim dysponuje to hantelki o wadze 2 i 5 kg , troche mało ale mam nadzieje, że z takim sprzętem też da się coś zdziałać.
Chciałbym się dowiedzieć czy z takim sprzętem coś osiągne, tzn. jakaś masa.
Niemam pojęcia jakie ćwiczenia i w jakiej ilości mam wykonywać, a za pomocą wyszukiwarki cięzko znaleźć konkrety.
Dietke ułożoną mam, niewiem czy warto zadbać też o jakieś suple?
Myśle, że tyle o moich planach wystarczy.
Z góry dziekuje za pomoc.