Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Napisz najlepiej jak się odzywiałeś kiedy miałeś efekty i jak to wygląda teraz gdy masz tyle wszytskiego na głowie.
...
Napisał(a)
Do tej pory,
śniadanie - jajecznica
obiad - ryż z kurczakiem
podwieczorek - jakiś jeden bananek bądz wafle z duża ilością białka z masłem orzechowym
kolacja - płatki musli
a teraz
śniadanie - jajecznica
obiad - ryż z kurczakiem
podwieczorek razem z kolacją jakieś ciasto ( zdazylo mi sie 2 razy ) albo nic :/
śniadanie - jajecznica
obiad - ryż z kurczakiem
podwieczorek - jakiś jeden bananek bądz wafle z duża ilością białka z masłem orzechowym
kolacja - płatki musli
a teraz
śniadanie - jajecznica
obiad - ryż z kurczakiem
podwieczorek razem z kolacją jakieś ciasto ( zdazylo mi sie 2 razy ) albo nic :/
...
Napisał(a)
Solveka tak po każdym treningu geiner z mlekiem nie mógłbym stosować ?
spoko opcja, jednak to tlyko jeden element ukladanki
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
To jakby mogła wyglądać moja "dieta" żeby stracić trochę tej tkanki tłuszczowej ale przybrać trochę mięśni ?
...
Napisał(a)
nie ma takiej.
odchudzamy sie na bilansie ujemnym, a budujemy na dodatnim, wiec nie tak latwo to polaczyc
odchudzamy sie na bilansie ujemnym, a budujemy na dodatnim, wiec nie tak latwo to polaczyc
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Jakby to działało jeżeli bym stosował taką dietę jak do tej pory + L-Cartinine przed i po treningu + geiner po treningu ?
Treningi robie przeważnie cardio na początek potem treningi siłowie jestem właśnie w trakcie rozłożenia treningów na poszczególne dni
Treningi robie przeważnie cardio na początek potem treningi siłowie jestem właśnie w trakcie rozłożenia treningów na poszczególne dni
...
Napisał(a)
nikt tuyaj nie jest wrozka niestety. dieta oparta na produktach wysokoprzetworzonych nie jest skuteczna w przypadku checi pozbycia sie nadmiaru tluszczu, a dolozenie l-karnityny nic tutaj nie da rozwiazaniem jest przeczekac okres remontu trzymajac sie kaloryki, a pozniej zrobic cos porzadnego
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Następny temat
Plan treningowy
Polecane artykuły