domer
Z tego łatwo wywnioskować, że nie masz czasu na to aby zmienić swoją sylwetkę i zadbać o zdrowie. Czytaj - nie zmienisz jej.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6263
Napisanych postów
76003
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754688
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
redukcja i to raczej sporo by trzeba zredukować,. widocznie masę już zaczynałeś z wyższego poziomu bf.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Tutaj wrzucam mój art do poczytania https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html , a u Ciebie z bf będzie ponad 20% także nie ma co się zastanawiać i trzeba to zredukować. Sensownie.
1
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
brus2007
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1009
Masz racje blue hope ,przed robieniem masy mialem juz delikatny brzuszek,wiec zrobilem bez glowy ta mase
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
No to tym bardziej, oblicz raz jeszcze zapotrzebowanie i ujmij na początek 300kcal.
I wrzuć dietę jak coś ułożysz do wglądu, wtedy można będzie coś pozmieniać ew.
I wrzuć dietę jak coś ułożysz do wglądu, wtedy można będzie coś pozmieniać ew.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
