Czy kaptury zwężaja optycznie bary?

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6931 Napisanych postów 63328 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787767

OzzyMG
Właśnie każdy mówi o tym krążeniu barków, a np. taki Levrone robił od zawsze szrugsy z krążeniem barków po kilkaset kg na sztandze, wyciskania zza głowy na szmicie 180kg itd. i żadnych problemów nie ma

To są pojedyncze przypadki, których jest sporo co nie znaczy, że jest to zdrowe. Mam ziomka na siłce co ciągnie 230 w mc zawsze na mega kocie ale ma to gdzieś choć nie raz mu uwagę ludzie zwracali i nic mu nie ma pytanie tylko jak długo.
Podobnie z wyciskaniem zza karku. Jak popatrzysz na kulturystów i ćwiczących z lat 60-70 oni tylko zza karku wyciskali a teraz ten kto ma zdrowe barki i brak wad postawy da radę. Reszta prędzej czy później złapie kontuzje.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12167 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243548

w sumie ten ruch moze czasem przypominac krazenie barkow, ale brakuje w nim wysuniecia barkow do przodu, wykonujemy jak gdyby ruch elewacji z cofnieciem obreczy ku tylowi, wtedy nie powinno dziec sie nic zlego, jednak ajk bedziemy kombinowac z wysuwaniem barkow ku przodowi, by faktycznie robic pelne krazenie, wtedy faktycznie dojdzie do zmiany plaszczyzny ruchu i decentralizacji kosci ramiennej, co niekoniecznie bedzie efektywne dla samego treningu czworobocznego

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349955

Tylko pytanie czy Levrone faktycznie nie ma żadnych problemów i bólów stawów. Poza tym to był zawodowiec na kosmicznych dawkach towaru, który przyśpiesza regeneracje stawów...itd.

Konstantinovs też ciągnie na garbie po 400kg bez pasa.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Teraz ma 53 lata i trenuje na takich samych obciążeniach co 20 lat temu więc myślę że dobrze się trzyma

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349955

Wiem, śledzę.

Ale nie siedzimy w jego skórze, więc nie jesteśmy w stanie ocenić jak jest naprawdę. Nie oszukujmy się, Kevin robi to głównie dla popularności i kasy a dla tego ludzie są w stanie znieść dużo. Plus na cyklu jesteś bardziej odporny. Coleman też póki był zawodowcem to trzymał sie świetnie i robił cały czas ciągi czy wiosła, siady na kosmicznych ciężarach. Pare lat po zakończeniu kariery przechodził kilka operacji, zatem...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat