NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
nakaz jedzenia pieczywa
2
...
Napisał(a)
wychodzę z założenia że co kto je czy w co się ubiera to jego prywatna sprawa jeśli nie zrzuca na to obowiązków innym (np. że mama musi coś innego dodatkowo gotować dla danej osoby)
...
Napisał(a)
heh wlasnie tu chodzi o to ze wole sam sobie ugotować :D wtedy mam pewnosc z czego etc sklada sie mój posiłek i nie prosze nikogo by poswięcali swój prywatby czas do pomocy w moich treningach lub w przyrządzaniu posiłków
...
Napisał(a)
no to git
1
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
włoczykijjjheh wlasnie tu chodzi o to ze wole sam sobie ugotować :D wtedy mam pewnosc z czego etc sklada sie mój posiłek i nie prosze nikogo by poswięcali swój prywatby czas do pomocy w moich treningach lub w przyrządzaniu posiłków
i prawidłowo
1
...
Napisał(a)
dobra kontynuując ... niezbyt ciekawie ....
od kiedy zalozlem ten temat stracilem masy do 42.5 i zmniejszyłem wszystkie obwody ciala o kilka cm.
codzienne trenigi bieganie i treningi z masa wlasnego ciala do tego jakos nie udalo mi sie zwiekszyc ilosci kalorii w diecie (nie chcem na sile żreć drozdówek albo innych świnstw) ale wiem ze musze powoli zacząc wychodzic z tego stanu
wiem, ze mój metabolizm jest megaa zwolniony i wiem ze powinienem zwiekszac przez kilka miesiecy o 100-150 kcal / tydzien diete ale panicznie boje sie ze przytyje
jakies koncepcje co robic ? czekam
Zmieniony przez - włoczykijjj w dniu 2017-09-14 17:06:47
od kiedy zalozlem ten temat stracilem masy do 42.5 i zmniejszyłem wszystkie obwody ciala o kilka cm.
codzienne trenigi bieganie i treningi z masa wlasnego ciala do tego jakos nie udalo mi sie zwiekszyc ilosci kalorii w diecie (nie chcem na sile żreć drozdówek albo innych świnstw) ale wiem ze musze powoli zacząc wychodzic z tego stanu
wiem, ze mój metabolizm jest megaa zwolniony i wiem ze powinienem zwiekszac przez kilka miesiecy o 100-150 kcal / tydzien diete ale panicznie boje sie ze przytyje
jakies koncepcje co robic ? czekam
Zmieniony przez - włoczykijjj w dniu 2017-09-14 17:06:47
...
Napisał(a)
ale czego się boisz że przytyjesz, co innego złapać tłuszczu a co innego mięśni
Chcesz czy nie masa i tak pójdzie w górę bo się rozwijasz, kości rosną więc zwiększają swoją masę i ty też ją zwiększysz, niezaeżnie od tego czy chcesz czy nie
Chcesz czy nie masa i tak pójdzie w górę bo się rozwijasz, kości rosną więc zwiększają swoją masę i ty też ją zwiększysz, niezaeżnie od tego czy chcesz czy nie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
masz dopiero 13 lat
wystarczy żebyś się zdrowo odzywiał
zerknij w temat
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
zrób tak jak napisałeś, zwiększaj co 1-2tyg kalorie
wystarczy żebyś się zdrowo odzywiał
zerknij w temat
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
zrób tak jak napisałeś, zwiększaj co 1-2tyg kalorie
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
dokładnie jw ze wcześnie dla Ciebie na jakieś restrykcyjne odżywianie
Polecane artykuły