Czy kaptury zwężaja optycznie bary?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6371

Wyczytałem ze kaptury zwężaja optycznie barki i to nawet mocno. Bardzo chciałbym tego uniknąć a od czwartku robie moja pierwszą masówke w zyciu. Czy już teraz ograniczać ćwiczenia na kaptury? Wyśle jeszcze moje zdjecie i chciałbym zebyscie ocenili jaki mam typ budowy http://imageshack.com/a/img923/2673/WgBXQH.jpg http://imageshack.com/a/img923/1265/g3QDyU.jpg . Czy moje bary są szerokie czy wąskie w porównaniu do talii? Dodam ze staż treningowy to 5 miesięcy ( redukcja z 21%bf)

Zmieniony przez - daniellon17 w dniu 2017-09-12 20:25:06

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349955

Wiem, śledzę.

Ale nie siedzimy w jego skórze, więc nie jesteśmy w stanie ocenić jak jest naprawdę. Nie oszukujmy się, Kevin robi to głównie dla popularności i kasy a dla tego ludzie są w stanie znieść dużo. Plus na cyklu jesteś bardziej odporny. Coleman też póki był zawodowcem to trzymał sie świetnie i robił cały czas ciągi czy wiosła, siady na kosmicznych ciężarach. Pare lat po zakończeniu kariery przechodził kilka operacji, zatem...

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Masuj nie pomijając żadnej partii bo tu nie ma mięśni

Jak robisz jakieś FBW to nie musisz wrzucać nic

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2017-09-12 20:47:43

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12167 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243548

dosc mocno rozbudowane kaptury faktycznie moga nieco "wudluzac" sylwetke, jednak aby tego typu stan Cie dopadl, dosc mocno musialbys sie postarac, wiec jw nie ma co pomijac miensia czworobocznego

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

daniellon17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6371

dosc mocno rozbudowane kaptury faktycznie moga nieco "wudluzac" sylwetke, jednak aby tego typu stan Cie dopadl, dosc mocno musialbys sie postarac, wiec jw nie ma co pomijac miensia czworobocznego

Bo właśnie mi chodzi o taki efekt ze nieduże kaptury a ładne, szerokie bary ( tego typu jak ma np. Dekel Kabeli) a chce uniknąć takich dużych kapturów i dużych barków.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12167 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243548

tak jak napisalem trzeba miec mocne predyspozycje, aby zbyt mocno rozbudowac brecz kosztem pozostalych partii, wiec psokojnie

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

daniellon17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6371

tak jak napisalem trzeba miec mocne predyspozycje, aby zbyt mocno rozbudowac brecz kosztem pozostalych partii, wiec psokojnie.

Czyli pewnie bary będą się tak jakby szybciej rozwijały niż kaptury tak?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12167 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243548

niestety nie da sie odp na tego typu pytanie, wszystko wyjdzie w praktyce

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133543 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467662

Ja juz od chyba dwóch lat nie robię kapturów, sporo osób nagminnie je trenuje wręcz katuje szrugsami.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

daniellon17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6371

Ja juz od chyba dwóch lat nie robię kapturów, sporo osób nagminnie je trenuje wręcz katuje szrugsami.

Własnie chyba na aktualnej masówce będę robił kaptury przez pierwsze kilka miesięcy potem z tego zrezygnuje i bardziej docisnę bary. Co pan o tym sadzi? Bo mówiąc wprost no nie podobają mi się takie zaokrąglone i duże kaptury.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Ja bym nie odpuszczał, zdecydowana większość osób ma bardzo słabe kaptury i sylwetka wygląda na niekompletną

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6931 Napisanych postów 63328 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787767

Czasem kapturów można nie tknąć a będą rosły choćby od ciężkich ciągów czy wiosłowań.

Jednak muszą być nieco rozbudowane aby sylwetka była kompletna i symetryczna.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat