W Z O R EK DT..sezon 2017

Czyli dobry prognostyk?

Wróciłem do domu ....mały grill +Jack Daniels i jest gitara

Podejścia poszły tak jak planowałem...
185kg - lekko dynamicznie i prostowanie rą wyglądało na prawdę bardzo dobrze
200kg - słabe wyjście z dołu i brakło wykończenia, sztanga stanęła i....lipa
200kg - tym razem poprosiłem kolegę żeby podał mi sztangę , ponieważ poprzednie podejścia ściągałem sam ze stojaków. Teraz sztanga wyszła dobrze z dołu i zaliczone 2:1 ,oczywiście wiedziałem dlaczego ponieważ czułem że prawa ręka jednak nie wyprostowała się do akceptowalnego położenia...ale jak to bywa na zawodach pozostali dwaj sędziowie boczni zaliczyli , bo oni tego błędu nie widzieli. Czyli trochę szczęścia też trzeba mieć
Ogólnie start zaliczam jako w miarę udany , oczywiście zdaję sobie sprawę że do idealnego wyciskania według zasad IPF jeszcze mi brakuje...chociaż po rozmowie z sędzią środkowym , usłyszałem że 185kg było bardzo ładnie zrobione. Napawa to mnie optymizmem że, może jeszcze za 2-3 lata wrócę do tej federacji. Teraz uważam że jeszcze wiele,wiele pracy rehabilitacji łokcia przede mną żeby osiągnąć zadowalający mnie oraz sędziów efekt.

Startowałem w kategorii weteran 50-59lat oraz oczywiście mogłem sobie odpuścić rywalizacji z seniorami.....

Wyniki

1 miejsce kategoria weteran 50-59 lat
2 miejsce kategoria senior OPEN +93kg

Czyli patrząc na zajęte miejsca było super, ale pozostał niedosyt stylu...

Teraz lekkie roztrenowanie ,25-ego września wylot na wakacje a po powrocie w październiku zaczynam przygotowania do Mistrzostw Świata WPA w grudniu oraz po drodze raczej z biegu bo nie będzie czasu na przygotowania...start na Pucharze Europy federacji WRPFw Złotoryji początek listopada.

Gratulacje.
Prawdziwy Mistrz nie wpada w samozadowolenie.

No to jak to właściwie było?
Jeden start i 2 medale czy w każdej kategorii musiałeś wyciskać osobno?

ojan

No to jak to właściwie było?
Jeden start i 2 medale czy w każdej kategorii musiałeś wyciskać osobno?

Tylko raz startowałem , ale przy wysyłaniu swojego zgłoszenia do zawodów określiłem w jakich grupach chcę być klasyfikowany....
Weteran ma ten przywilej że jeśli chce rywalizować z młodszymi od siebie seniorami , to ma do tego prawo....a ja ciągle czuję że mogę to robić , dlatego podwójna opłata i jazda i wyszło nie najgorzej.

Tak na marginesie , to nieoficjalnie pobiłem Rekord Polski weteranów 50-59 ...który wynosi 165kg w kat.120kg.
Oczywiście rekordy można bić tylko na imprezach rangi Mistrzostwa Polski , Puchar Polski oraz MŚ,ME.





Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-09-10 08:56:26

W Z O R EK

Tylko raz startowałem , ale przy wysyłaniu swojego zgłoszenia do zawodów określiłem w jakich grupach chcę być klasyfikowany....
Weteran ma ten przywilej że jeśli chce rywalizować z młodszymi od siebie seniorami , to ma do tego prawo....a ja ciągle czuję że mogę to robić , dlatego podwójna opłata i jazda i wyszło nie najgorzej.

W kulturystyce też tak można. Twój sport jest bardziej wymierny i liczy się wynik.
W kulturystyce trzeba bardziej się natrudzić przy startach w 2 kategoriach na jednych zawodach.
Wy swoje szanse możecie obliczyć a w kulturystyce wynik startu jest zazwyczaj niewiadomą.

Dalszego godzenia pracy z pasją i zdrowiem życzę.

Z tym obliczaniem może i jest trochę łatwiej jednak...zarówno w kulturystyce jak i wyciskaniu wszystko zależy od sędziów.

NIEDZIELA

Dzisiaj lajtowy trening...

Barki przenoszenie hantli bokiem jednorącz

16kg x 15 x 4 serie

Biceps uginanie ramion z hantlami na przemian / supinacja

16kg x 15 x 4 serie

Brzuch.....

Od jutra rozpoczynam roztrenowanie , 25-ego wylot na wakacje ....a po powrocie zaczynam nowy cykl przygotowawczy do Mistrzostw Świata.

wynalazłem kilka fotek...z moim udziałem

Na jednym zdjęciu jest moje pierwsze podejście na 185kg