Suplementacja.

Cześć. Od kilku miesięcy suplementuję się kreatyną i witaminami od Olimp'u. Oprócz tego przedtreningowo stosuje formułę pompującą. Ostatnia wizyta w sklepie z odżywkami i rozmowa ze sprzedawcą zmusiła mnie do przemyśleń. I właśnie tutaj chciałbym poznać waszą opinię. Sam myślałem o dodaniu jakiegoś anty-katabolika: Bcaa/Glutaminę itd.
Ps.
Jeśli chodzi o białko to wszystko pokrywam z diety, więc proszek jest bez sensu.
Budżet nie jest rygorystyczny, ale uważam, że nie ma sensu wydawać kilku stówek miesięcznie za suplement, który tylko w 0,01% przyczyni się do budowy sylwetki.

Kreatyna sama w sobie jest dobrym antykatabolikiem, do tego jak masz bilans kaloryczny na plus bo masujesz, to bcaa bym wrzucił w okresie redukcyjnym.

Jeżeli jesteś na dodatnim bilansie kalorycznym to katabolizmem się nie musisz przejmować . Suplementacja kreatyna jeszcze bardziej wzmocni anabolizm

Nie chodzi mi o same antykataboliki. Główne pytanie tematu to: Co byście jeszcze dodali, bądź zamienili. Pozdro

to w takim razie daj ankietę działu cobyśmy o Tobie ciut wiedzieli https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

bodyb123

Nie chodzi mi o same antykataboliki. Główne pytanie tematu to: Co byście jeszcze dodali, bądź zamienili. Pozdro

skoro sytuacja wyglada tak, jak przedstawiasz ja w pierwszym poscie, to nie ma koniecznosci wrzucania czegokolwiek

anubis84

to w takim razie daj ankietę działu cobyśmy o Tobie ciut wiedzieli https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

21 lat, staż ponad rok, natural. Aktualnie na masie. Tyle powinno wystarczyć :).

Kolego , niestety regulamin jest jasny . Pozycje trzeba wszystkie wypelnic . W Twoim wypadku raczej będzie już to nieistotne bo temat raczej został wyczerpany .
Możesz ewentualnie pomyśleć o zakupie :
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-08-23 18:19:24

jw po danych ktore napisales, pozostaje nam kierowac sie pierwszym postem, czyli podtrzymujac, ze nic nie jest Ci wiecej potrzebne niz to co posiadasz

Tak więc zostaje przy tym co mam, może przy następnych zakupach spróbuje BCAA. Dzięki za sugestie, pozdro :).