Kilka pytań

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: kilka , pytań

Ilość wyświetleń tematu: 8125

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Skelque

Ekspert

Szacuny 234 Napisanych postów 3202 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58644

Używanie gumy (

) wymusza na Tobie delikatnie inny tor ruchu, ułożenie ciała, niż gdybyś podciągał się bez jej użycia, dlatego ja np preferuje negatywy, bo po prostu są "wydajniejsze" jeśli celem jest podciąganie samo w sobie (bez żadnych gum).

Dziennik - https://www.sfd.pl/DT_Skelque_v3.0_-t1190454.html

Zapraszam

...

BlueJack

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4820

No właśnie przy negatywach czuje bardziej plecy, więc przy nich pozostanę:)

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

Jedno i drugie się będzie ok, negatywy mocno efektywne ale gumę również możesz dodać zależy jak to wygląda w Twoim podciąganiu

...

BlueJack

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4820

Przy gumie mnie niestety trochę buja i czuje mniejsze napięcie wszystkich mięśni.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

Ale możesz wykorzystać oba te sposoby jak ćwiczysz z kimś to może kontrolować ruch albo za ręcznik CI pomagać

...

BlueJack

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4820

O co chodzi z tym ręcznikiem?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

Moze że ktoś trzyma ręcznik w dłoniach a ty opierasz na nim swoje podwinięte nogi.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

dokładnie jw

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

BlueJack

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4820

Ok dzięki. A czy program 100 pompek byłby dobry?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

Takie treningi nalezy olewać jak 100 pompek, 100 przysiadów, takie ilości nie są nikomu potrzebne, pompki można robić ale lepiej w seriach ok 15-20 z plecakiem na plecach

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat