Buli - Debiut na scenie - UK

Przecież tam tych supli na prawdę jest bez szału. Ja jem to samo mniej więcej plus drugie tyle

u mnie całe przygotowania szło praktycznie tylko wph

więc dla mnie tyle supli to rarytas

No u mnie też zazwyczaj lecą podstawy podstaw czyli samo WPC i kompleks witamin Dlatego pytam bo właśnie zaczynam inwestować w suple typu Berberyna czy ALA (to akurat u mnie leci)

Szkoda, że przerywasz dziennik. Bardzo fajnie się obserwowało Twoje poczynania. A masz już w głowie jakiś plan co do dalszych startów?

Dzięki Jędrek

plan był taki żeby zaatakować jesień, później patrzyłem na kalendarze tych federacji i w sumie nie ma nic ciekawego tzn są zawody ale już we wrześniu, więc w sumie nawet nie odpocząłbym po tych przygotowaniach. ( szukałem czegoś w drugiej połowie listopada )
a z drugiej strony jakoś tak mi się poszczęściło że pan który pomagał mi w poZowaniu okazał się menadżerem produkcji w pewnej firmie i zaproponował mi pracę.
więc dzień po ostatnim starcie zacząłem nowa prace na świetnych warunkach, a wiadomo w kulturystyce $$$
są bardzo ważne.

więc chcę się skupić mocno na tej pracy.
Więc jeśli wszystko w życiu będzie się układać jak do tej pory to wiosna 2018


Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2017-07-01 11:01:32

kurde no i bajka mozna powiedziec ze przez pasje lepsza praca

Szkoda, bo śledziłem każdy wpis. Ciekawy byłem mocno ja ta masa będzie u Ciebie przebiegać

Jak decyzja nieodwołalna to dawaj wpisy jak najczęściej, jak tylko znajdziesz czas.

Rób swoje!

Witam ! Mała aktualizacja formy.

Więc od zawodów minęło 10tygodni, a w okresie budowania masy mięśniowej jestem od 7tygodni.

Waga po zawodach (10tyg temu) 69.9kg - Waga dziś 84.7


Więc tak na początek chce dodać zdjęcie pleców tzw "przed i po"
Zdjęcie po lewej jest z połowy lutego (początek przygotowań do zawodów)
Zdjęcie po prawej jest sprzed tygodnia.
Czyli pomiędzy zdjęciami jest 26tyg tygodni, gdzie 16tyg to były przygotowania (czyli deficyt ) a 3tyg to było roztrenowanie.
Waga na zdjęciach jest taka sama (84.5kg +-) myśle, że gołym okiem widać różnice, gdzie tak naprawde wiekszość czasu byłem w deficycie.




Teraz 3 zdjęcia z rana na czczo. Te zdjęcia tak naprawde mało co pokazują, ale chodziło mi w nich tylko o to, żeby pokazać jak wygląda poziom tłuszczu.

Bo jeszcze nigdy przy takiej wadze takiego poziomu bf nie mialem.
Wiadomo to nie jest bf jak u Lukiego, Przemka, czy Adama, ale jak na moje możliwości patrząc w przeszłość jest świetnie.
Zresztą Luki też jest zadowolony , a to jest dla mnie najważniejsze.









A tak to co u mnie, w przeciągu tych 10ciu tygodni wpadły 4czity mniej wiecej co 2 tygodnie.
Z tego jestem naprawde zadowolony, bo pamietam jak jeszcze podczas przygotowań pisałem tu, jak bardzo ciesze sie z formy ,bo po zawodach pewnie polece z żarciem i tyle ze mnie bedzie...
Ale tak jak wtedy napisał Luki, żebym zmienil myślenie, bo inaczej naprawde nic ze mnie nie będzie.
Dziś mija 10tygodni od zawodów, a ja moge szczerze napisać, że daje rade.
Że nie potrzebuje podjadać, że miska mi mega smakuje i nie zamieniłbym 150g karmelowych wafli ryżowych (low fat ) na lody czy czokolwiek :P


Dobra teraz kilka zdjęć z pracy z kibla i z siłowni.
Jak widać nogi nadal mocno odstają od reszty, ale na nie potrzeba lat, a nie tygodni. Wiem, że jak bede konsekwentny to za kilka lat nie bedą odstawały od reszty.
Z góry jestem niesamowicie zadowolony, ciągle chodze nabity, a ludzie, którzy nie widzą mnie kilka tygodni zawsze podchodzą i mówią kilka dobrych słów o przyrostach


Smalec jak zawsze, najwięcej go odkłada sie na brzuchu i cyckach.
Siłowo również ide caly czas do przodu, cały czas z zapasem a tak naprawde już bije swoje jakieś tam małe rekordy.
Np dipsy na 8x35kg i jeszcze czuje lekki zapas. co dla mnie jest już dobrym wynikiem.
(ryj zakryty, bo papy strzelam, że ja p******e )














I tak to wygląda Od zawodów +15kg na wadze, współpraca cały czas z Lukim.
Prawdopodobnie za tydzień zaczynamy, krótką redukcje.

A teraz tak , jeżeli wszystko będzie szło tak jak idzie do tej pory to następny start będzie tu :





I tyle Pozdrawiam !

Dobrze wiedzieć, że żyjesz

Po fotach widać, że kawał chłopa i że fajne mięcho wpada, szczególnie łapa w kiblu robi wrażenie

No i świetnie, że bedziesz startował w PL, a to tylko jednorazowy taki wyskok i dalsze starty już u siebie czy bardziej tak przyszłościowo?


Zmieniony przez - infernol w dniu 2017-08-12 15:10:57

Szczerze to nie wiem, na pewno chciałbym bardzo, ale to zobaczymy. myślę że bardziej nie to na zasadzie raz tu, raz tu .


Przyszedł czas żeby pokonać kolejna słabość będę aktywny na instagramie.
Także jakby co to zapraszam.

Sebastian Perdjan