Jedzenie węglowodanów podczas stosowania johimbiny

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1541

Cześć, wiadomo że podczas stosowania johimbiny nie powinno dostarczać się węglowodanów jakiś czas przed i po.
Jeżeli wstaje rano o 12, zjadam połowę dziennej dawki johimbiny, kręce cardio typu rower, kajaki, o 16 zjadam około 70 węglowodanów, 25 tłuszczy i 100 białka, o 19 trening to wykorzystam ten środek w 100%?
78 kg/174cm/11%BF

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

jak najbardziej, smialo

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29376 Napisanych postów 27260 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639

czemu w posiłku o 16 masz taki rozkład makro? Ponad połowa zapotrzebowania w jednym posiłku? Po posiłku takim z 70-80g węglowodanów odstęp do joszki ok 3h nawet potrzebny

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

letki444

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1541

DJ_DoDo
czemu w posiłku o 16 masz taki rozkład makro? Ponad połowa zapotrzebowania w jednym posiłku? Po posiłku takim z 70-80g węglowodanów odstęp do joszki ok 3h nawet potrzebny

Mam 2100 kalorii, i łatwiej mi utrzymać diete jedząc 2 większe posiłki

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

ja nie widze w tym problemu, w mojej opinii powinno zgrac

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

letki444

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1541

TomQ-MAG
jak najbardziej, smialo

a w dni nie treningowe, jak stosować? Jeżeli wstaje biore na czczo 7.5mg, około 250mg kofeiny i robię cardio, i wieczorem druga porcja 7.5 mg i bez treningu siłowego ( trening siłowy 3x w tygodniu) czy wziąć rano całe 15mg przed wysiłkiem?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

w dnt bym nie bral w ogole, chyba, ze bf grubo ponizej 10% juz

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

letki444

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1541

TomQ-MAG
w dnt bym nie bral w ogole, chyba, ze bf grubo ponizej 10% juz

Używać tego jak spalacza i brać tylko przed wysiłkiem, nie używać tego w codziennej suplementacji o stałych dawkach? I czy bez problemu mogę zjeść posiłek który zawiera 5-10 węglowodanów blisko przyjęcia johy?

Zmieniony przez - letki444 w dniu 2017-08-04 15:31:02

...