Kcal w diecie - jak dostarczyć taką ilość? - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

problemy z ukłądem trawiennym itp to wg mnie juz przedawkowanie, długotrwałe może spowodować problemy z nerkami .

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Masonski poganiacz bydla

Specjalista

Szacuny 70 Napisanych postów 327 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 15872

To jeszcze dopytam. Co moge na szybko zjesc, zeby uzupelnic kalorie. Na ten tydzien jestem nieprzygotowany i nie zdaze sobie wiecej szamy przygotwac, ale na weekend bede testowal przepisy z kuchni sfd. Czy np. zeby uzupelnij brakujace kalorie moge kupic batona zbozowego, bule wyscielona serem, szynka itd. Czy nie ma to sensu?

Hard work beats talent when talent doesn't work hard

...

Masonski poganiacz bydla

Specjalista

Szacuny 70 Napisanych postów 327 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 15872

dudee
Hanneman
Nie da się przedawkować białka czy BCAA:) ewentualnie może cię na kibel pogonić:) poza tym zawsze możesz obciąć ilość BCAA/witamin itd o ilość która jest w gainerze

Wyrażanie takich poglądów publicznie nie jest rozsądne.
Niemniej jednak nie wiem dlaczego tak wiele osób stosuje BCAA :)

jest bcaa szkodliwa? co masz na mysli?

Hard work beats talent when talent doesn't work hard

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Mowa o białku.

...

kamilplnk

Ekspert

Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865

Autorowi chodzilo chyba o ost zdanie Twojej wypowiedzi ;)

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Zatem tutaj jest moja odpowiedź.

https://www.sfd.pl/Redukcja-t1152250-s2.html#post-18188632

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6277 Napisanych postów 76068 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755030

http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

Nie do końca rozumiem w czym masz problem. Brakuje Ci czasu? Nie wiesz co jeść? Czy nie jesteś w stanie tego zmieścić w siebie? Z tego co widzę, to bez wątpieni nie wiesz, więc polecam zacząć od czytania o podstawach diety zbilansowanej.

Zmieniony przez - domer w dniu 2017-07-25 07:42:46

Moderator działu Odżywianie

...

Masonski poganiacz bydla

Specjalista

Szacuny 70 Napisanych postów 327 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 15872

O jedno musze jeszcze zapytac. Wczoraj wygenerowalem nadwyzki ponad 600 kcal, ale dzis rano naczczo waze o 0.6kg mniej niz wczoraj rano naczczo. Czy to jest normalne, gdy wygeneruje nadwyzke kcal, dziala to jakos z opoznieniem?

Wczoraj tez byl bardzo intensywny trening na tajskim 1.5h w godzinacz wieczornych 18:30 - 21:00.

Hard work beats talent when talent doesn't work hard

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6277 Napisanych postów 76068 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755030

W ciągu dni nic nie zmienisz w sylwetce. Minimum tydzień, dwa to czas po jakim jesteś w stanie cokolwiek zaobserwować. Nie masa ciała a obwody są istotne.

Moderator działu Odżywianie

...