Masa w internacie

Cześć, proszę o pomoc. Od września zaczynam klasę maturalną i będę mieszkał w internacie, jestem na masie. Problem w tym że z jedzenia które tam dostajemy mogę "wycisnąć" maksymalnie 2000 kcal. Jak myślicie czym mógłbym dobijać kcal ? Dodam że w internacie nie możemy gotować, itp

Twarog,bialko w prochu,makrela,jakies udka wedzone,platki owsiane,wafle ryzowe,oliwa z oliwek,olej z pestek winogrom

Olej z pestek winogrona to doza omega-6.

Można kupić sobie parowar i gotować albo mini elektryczny piekarnik, grill elektryczny i problem z głowy.
Jeżeli dostarczasz 2K kalorii z przetworzonej żywności to ciężko zadbać o estetykę, gdyż w diecie kalorie nie są najważniejsze.

Jakie to są posiłki zazwyczaj?



Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-07-22 07:00:11

Moze byc nawet toster zwykly ja odkrylem ze tam fajnie i szybko sie robi mieso typu piers,karkowka,hamburgery wolowe...5min i gotowe

Wrzuć ankietę i tą dietę, którą udało Ci się ułożyć https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Jakie jest Twoje zapotrzebowanie?

Sądzę, że jakbyś podrzucił pani kucharce od czasu do czasu czekoladę, to ugotowałaby Ci kasze, bo domniemam, że kuchnia jest
Swojego czasu kuzyn robił podobnie Pani kucharka nigdy nie odmówiła, wystarczy pogadać

Witaj,
Wystarczy właśnie porozmawiać, czy kupić grill elektryczny generalnie jeśli miałbym "dobijać kalorie" to tylko wpc, twaróg, ryby, kleik ryżowy, skrobia kukurydziana, owoce i orzechy.
Pozdrawiam

W lidlu były takie rice cookery, na dole moiżna było robić ryża a na góre dać mieso

A jak nei to wszelkiego rodzaju nabiał, ryby makrela, sledzie.