Problem z trawieniem

No to wygląda tak że przede wszystkim jem ryż udka z kurczaka jakaś makrela czasem wpadnie,ziemniaki chleb żytni ostatnio, czasem serek wiejski lub twaróg ale to też ciężko bo nietolerancja laktozy, z owoców pomarańcze banany warzywa to przeważnie pomidor ogórek marchew pietruszka

A przyczyną tak biednego jedzenia jest budżet ograniczony bo uczę się jeszcze i nie pracuje

Mięso zawsze praktycznie gotowane czasem w tygodniu jeszcze jakiś schabowy czy też mielony

A podrobow nie jem bo to to już wgl tak jeździ mi po brzuchu że ciężko wytrzymać

Edytuj posty (możesz to zrobić, dopóki ktoś nie odpowie). Powiem tak, nie spotkałam się z przypadkiem, żeby mięso - podroby - powodowało problemy trawienne (ale alfą i omega nie jestem). No chyba że wątróbka, bo mięso z zasady działa odwrotnie. Problemem może być obróbka tego mięsa - smażenie. Jak masz problemy z tolerancją laktozy to odstaw nabiał albo korzystaj z tego bez laktozy. Ogórki i pomidory - te ostatnie szczególnie ze skórą, mogą obciążać układ pokarmowy.

Właśnie chodzi o to że mięso jem praktycznie zawsze gotowane, chyba że np w niedziele jak go bywa mama usmaży do ziemniaków. W sumie jak zauważyłem to po smażonym jest jeszcze gorzej. A może to zbyt mała ilość błonnika w porównaniu do ilości jedzenia? Warzywa zawsze odbieram ale z pomidorami jeszcze tego nie robiłem. A wracając do wątróbki to kiedyś kupiłem zapas na trzy dni i przez pierwsze dwa było ok a potem się zaczęło i do tej pory wątróbka nie przechodzi a z tego co wiem to wątróbka ma jakieś namiary substancji które mogą szkodzić. Warzywa też gotować? Bo jem surowe



Zmieniony przez - Black132 w dniu 2017-06-14 19:51:04

Miałeś wrzucić https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 2-3 dni przykładowej diety.

No mniej więcej każdego dnia wygląda to tak samo jak opisałem wcześniej a kaloryka na poziomie 3 tys kcal rozkład BTW różny bo do tego nie przywiązuje większej uwagi

Tak to możemy sobie gdybać. Co do wątróbki, to ma dużo witaminy A, ale stawiam na to, że była nieświeża i się strułeś. Wątróbka się nie nadaje do przechowywania. Od kiedy masz takie problemy?

No juz dość długi czas na pewno z 3 msc