Szacuny
11393
Napisanych postów
72669
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958450
no to niby ok ,chociaz ja bym wolał zjeść z 1,5-2h przed treningiem niż iść na niego z wypchanym żołądkiem (tym bardziej na trening nóg) , masz sporą przerwę miedzy 10 a 15, moze uda sie troche przestawić te posiłki przed i po treningowe , z drugiej strony nic pzoa godzinami nie wiemy więcej ,moze sie okazac, ze sa one niewielkie , lekko strawne itp więc wtedy prolem znika
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
godziny większego wpływu nie mają najważniejsze by od przedtreningowego chociaż ta godzina była przerwy i tak samo przed snem samym by nie jeść też minimum tą godzinę bym dał.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.