Preparat na stawy

Witam,zakupilem,dzisiaj ze 14zl 60 tabletek HydroFlexa w skład którego wchodzą:
-Kolagen typu II 210mg
-Siarczan chondroityny 70mg
-Witamina C 40mg
-Kwas chialuronowy 35mg
Są to wartości podane w jednej kapsulce, patrząc na skład warto go stosować? ;)

jakbym chilowy stan przeciążeniowy to faktycznie wystarczy nieco luzu, aby stawy doszły do siebie, jak jest coś poważniejszego, to niestety powrót do zdrowia wymaga sporo dłuższego czasu

sklad biedny niestety, kwestia co sie dzieje ze stawem

zerknij na temat
https://www.sfd.pl/[ART]_Strzelanie,_przeskakiwanie_i_bóle_stawów__suplementacja-t1141379.html#post1 

Ja stosuję ciągle Flexit Drink - Nutrend, teraz gdy bark zaczął szwankować dołożyłem Hialumax Duo - Olimp (zamiat zastrzyków haha) i raz na pół roku Arthron Complex 90 tabl. 1 lub 2 opak w zależności od przyjmowanej dawki (1, 2 lub 3 tabl.) i ogólnie nie jest źle poza barkiem który się ostatnio odezwał ale to raczej nie z powodu "hantelków".

a ja pilnuje techniki i regularnie poddaje się mobilizacjom i jest wszystko na miejscu jeszcze:)

Mój problem polega na tym ze na drugi dzień po treningu w którym było sporo wyciskan bol prawie uniemożliwia ruch łokciami siedzę w opaskach stabilizujących dopóki nie przejdzie, jakieś rady? :/

przyczyn moze byc kilka, przede wszystkim ograniczylbym ruchy ktore stanowią problem.
przyjrzal sie samej technice wyciskania i prowadzenia lokci
wprowadzil mobilizacje stawu lokciowego i nadgarstkow, barkom tez by trzeba bylo sie przyjrzec

Powyższe preparaty biorę profilaktycznie nie leczniczo. Przed każdym wysiłkiem od zawsze staram się porządnie rozgrzać każdy staw. Czasem się śmieję, że rozgrzewka u mnie trwa dłużej niż trening z obciążeniem. W trakcie treningu obciążenie zwiększam stopniowo a gdy zbyt szybko przejdę do dużego ciężaru też czuję ból np łokci i zmniejszam ciężar. Tak jak napisał TomQ technika jest bardzo ważna, czasami złe ułożenie nadgarstków lub łopatek może mieć niekorzystny wpływ na inne stawy. Unikałbym maszyn które wymuszają nieprawidłowy ruch. Poza tym masz 17 lat i okres wzrostu u ciebie jeszcze trwa więc może to też mieć jakiś wpływ.

Całkiem możliwe ze okres wzrozstu u mnie następuje to falami,przez pierwsze ok pol roku siłowni uroslem ponad 16cm wiec sporo a do tego stosuje spore ciężary wiec to na pewno dokłada swoje 5 groszy ;)

niestety suple na stawy to w dużej większości pic na wodę, często wyrzucanie kasiory w błoto . w tym wieku skupić się na odpowiedniej regeneracji, kształtowaniu wzorców ruchowych, fajnie by ktoś doglądał techniki. jeśli tym się porządnie zajmiesz, to możliwe, że w przyszłości nie będziesz miał żadnych poważniejszych problemów.
Moim zdaniem błędna technika/pogłębianie problemu i stąd ten ból.

16cm w pół roku to faktycznie trochę jest. Mi zawsze mówiono, że siłownia zatrzyma wzrost. Ćwiczenia z dużymi ciężarami na pewno mają jakiś wpływ na nasady kości w okresie wzrostu ale tu musiałby wypowiedzieć się już specjalista. Ja zacząłem porządnie ćwiczyć na siłowni mając 17 lat (wcześniej delikatnie w domu) ale wtedy już nie rosłem od jakiegoś czasu i teraz mając ponad dwa razy tyle lat mam ten sam wzrost.

Tak to sporo i właśnie wzrost u mnie następuje takimi falami i rooooosne wtedy jak na drozdach,haha mi to samo mówili o wzroście itd a myślę ze siłownia właśnie mi dużo dala i dziś bez ćwiczenia nie wyobrazam sobie życia :) Zauwazylem również potężny rozrost szkieletu kostnego może nie tyle na wysokość chociaż ostatnio znów mnie wyciąga w gore co bardziej na szerokość ,po 9 miesięcznej przerwie od ćwiczeń przez szpital i chorobę moje barki urosły z ok ~129cm do 138 na "sucho" do ponad 140cm po treningu,klatka również spory rozrost z 103cm do mierzonych 3 dni temu 114 :) wzrostem do gory poszedłem ok 6cm dlatego zastanawiam sie czy to przez wzrost, zbyt szybkie zwiększanie ciężaru,czy coś innego dodam ze od 5 roku życia mam problem z biodrem w stawie ciągle toczy się stan zapalny oraz jest wypełniony płynem,na panewce stawu biodrowego są ubytki tak jak i na kości udowej, płyn był sciagany ale to wraca jak bumerang,jestem pod opieką specjalistycznego szpitalu w Krakowie, prowadził mnie profesor będący tam ordynatorem i do dzisiaj nie mam odpowiedzi co to i jak to leczyć wiec boje sie czy podobna sytuacja nie zaczyna sie w moich łokciach....szczescia tyle ze Bozia mi akuarat genetyki do potrznych ud nie zalowala i delikatny trening wystarczy zeby nie byc bocianem a do tego mysle ze jest calkiem niezle jak na ten Wiek z moimi kopytami :)A co myślicie gdybym kupił czysty kolagen i sie nim próbował suplementowac?Każdy pomysł i rada mile widziana! :) Chciałbym jeszcze odpowiedziec koledze WnMPapa,tak wiec kolego co do wzorców ruchowych,staram sie pilnować techniki a nie biegać ze sztanga po całej siłowni :D na szczęście jest sporo luster z każdego kąta a to na pewno pomaga utrzymać technike do tego ile mogę staram się doradzać kolegów z większym stażem i doświadczeniem staram unikam sporej części ćwiczeń kontuzjogennych no chyba ze naprawdę dobrze czuje w takowym prace i pełne spięcie mięśnia to wtedy z niewielkim ciężarem je wykonuje,a kwestia regeneracji to juz akurat u mnie problem bo sypiam ok 5h :/