GoGa4

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

479

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko Budyn

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Komputery,motocykle,węskarstwo,ASG

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kickboxing

Ostatnia aktywność 03.08.2017 (21:43)

Data rejestracji 14.01.2015 (23:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Barki sieeeeemka :d mam pytanko,macie jakis fajny trening który poprawi sile w wyciskaniu na barki?bo na klatkę podnosze 130kg a na barki wyciskam tylko ok 50-55kg...wiec no przepaść a jeśli temat w złym dziale to proszę o przeniesienie;)	14	2017-06-05 12:13
Sztuki Walki	Psychika zawodnika witam mam pytanko mianowicie jak są psychicznie przygotowywani zawodnicy do walki?albo jak poprostu przełamać blokadę w głowie?macie moze jakieś swoje sprawdzone sposoby? ;)	9	2017-05-31 22:28
Odżywki i suplementy	Preparat na stawy witam,zakupilem,dzisiaj ze 14zl 60 tabletek hydroflexa w skład którego wchodzą: -kolagen typu ii 210mg -siarczan chondroityny 70mg -witamina c 40mg -kwas chialuronowy 35mg są to wartości podane w jednej kapsulce, patrząc na skład warto go	22	2017-05-17 17:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Testosteron witam :d jako ze posypało mi sie zdrowie robilem różne badania z krwi itd wiec przy okazji zrobilem poziom teścia wyszło mi 5,060ng/ml a że niema podanej normy więc pytam :d czy jest to wynik prawidlowy podwyszony czy za niski?	14	2016-10-23 23:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja witam,chciałbym sie was doradzić jestem w okresie dosyc ostrej redukcji zakupiłem jablczan kreatyny hmb i aakg moglibyście mi rozpisać jak to brac? pozdrawiam	13	2016-05-10 11:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Klatka witam mam dość dziwny problem,mianowicie po niemal 11 miesiącach na siłowni jakieś 2-3 miesiące temu wycisnełem 50kg leząc od tego momentu siła staneła zero progresu siłowego próbowałem cwiczeń na siłe zmiana sztangi na sztangielki zo tydzien	15	2015-12-01 23:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena postępów witam mam 15 lat od 8 miesięcy chodzę na siłownie chcialbym zebyście ocenili moje postępy. -wyciskanie na klatke pierwszego dnia na silowni było tragicznie 24 kilo teraz wyciskam 52kg dwa razy. -martwy ciąg tego cwiczenia nie wykonuje ze względu	19	2015-09-13 12:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc witam mam pytanie od 6 miesięcy chodzę na siłownie nie mam diety lecz probuje jesc produkty wartosciowe takie jak ryz,płatki owsiane,jaja,ciemne pełnoziarniste pieczywo,zdrowe tluszcze,itp do tego mam 3 razy w tygodniu silownie trening na mase plus	7	2015-06-27 00:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta witam mam pytanko,ponieważ strasznie dręczy mnie pewna sprawa miałem nadwagę dosyć duza,chodzę na siłownie widać efekty i to dosyć dobre do tego zaczęłem chudnąc i tutaj pytanko czy wdrożyć jakaś dietę? bo tak naprawdę progres w zbijaniu wagi	5	2015-05-12 21:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ochrona mięśni siemka mam pytanko nabrałem troszkę mięśni ale moja waga jest z pewnością za duża więc co zrobić aby podczas redukcji nie spalać mięśni?	1	2015-03-26 23:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z dietą witam mam dość dziwny problem ponieważ niewiem jaką diete dobrać,przez brak aktywności fizycznej troszke mi się przybrało na wadze jednak od kąd zaczełem ponownie prowadzić aktywny tryb życia po około miesiącu waga dość szybko zaczeła lecieć w dół z	10	2015-02-02 09:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementy i odżywki witam to mój pierwszy post na forum więc jeżeli zły dział to proszę o przeniesienie.a teraz do rzeczy mam 15 lat ćwiczę dopiero od poniedziałku więc prawie nic mam oczywiście dietęale postanowałem zakupić kreatynowy napój przed treningowy od	11	2015-01-15 00:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu witam chciałbym o ocene i ewentualnie poprawe mojego planu treningowego.ćwicze 5 razy w tygodniu poniedziałek,wtorek,środa,czwartek,piąte.ćwiczenia: na rozgrzewke: 20 brzuszków, 10 pompek, i od przeszlego tygodnia dojdzie orbitrek 10 min	6	2015-01-16 22:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Barki	2017-06-06 22:49
Trening dla początkujących	Barki	2017-06-06 22:36
Trening dla początkujących	Barki	2017-06-06 16:22
Trening dla początkujących	Barki	2017-06-06 13:22
Trening dla początkujących	Barki	2017-06-06 11:57
Sztuki Walki	Psychika zawodnika	2017-06-01 15:29
Sztuki Walki	Psychika zawodnika	2017-06-01 14:23
Sztuki Walki	Psychika zawodnika	2017-06-01 14:23
Sztuki Walki	Psychika zawodnika	2017-06-01 14:14
Odżywki i suplementy	Preparat na stawy	2017-05-18 12:09
Odżywki i suplementy	Preparat na stawy	2017-05-18 11:42
Odżywki i suplementy	Preparat na stawy	2017-05-18 11:41
Odżywki i suplementy	Preparat na stawy	2017-05-18 00:55
Odżywki i suplementy	Preparat na stawy	2017-05-17 22:34
Odżywki i suplementy	Preparat na stawy	2017-05-17 21:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Testosteron	2016-10-31 10:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Testosteron	2016-10-30 20:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Testosteron	2016-10-30 00:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Testosteron	2016-10-28 19:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Testosteron	2016-10-23 23:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Klatka	2015-12-03 14:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Klatka	2015-12-03 14:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Klatka	2015-12-03 12:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Klatka	2015-12-02 15:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Klatka	2015-12-02 00:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Klatka	2015-12-02 00:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Klatka	2015-12-02 00:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena postępów	2015-09-14 23:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena postępów	2015-09-14 22:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena postępów	2015-09-14 22:51