Barki

...

Ekspert

Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349873

Wyciskanie siedzac? Wyciskanie stojąc ? Wyciskanie z przed głowy ? Wyciskanie zza głowy ? Kolego :)

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

GoGa4

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 479

ronie220
Wyciskanie siedzac? Wyciskanie stojąc ? Wyciskanie z przed głowy ? Wyciskanie zza głowy ? Kolego :)

siedząc z przed głowy ;)

Zmieniony przez - GoGa4 w dniu 2017-06-06 22:49:29

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63310 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787668

Trzeba znaleźć odpowiednią pozycję dla siebie i regularnie progresować z obciążeniem

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349873

Dla mnie ćwiczenie kiepskie i nie robiłem go od kilku lat. Przerzuć się na wyciskanie żołnierskie stojąc, o wiele efektywniejsze i zdrowsze dla stawu barkowego.

Siedząc jedynie polecałbym wyciskać hantle.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat