SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Pokrak

7 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
7
otrzymanych szacunów
61
przeczytanych postów
3651
napisanych postów
Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.
Eleanor Rossevelt
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywki i suplementy

Glutamina - skutki uboczne..??

witam. po dłuższym czasie wróciłem do "przemieszczania ciężarów". zaopatrzyłem się w aminokwasy, odżywkę, carbo, glutaminę (z przyzwyczajenia) itd... ćwiczę trzy razy w tygodniu od kilku miesięcy ale
20 2010-04-03 23:55
Odżywki i suplementy

GABA - mieszane uczucia

gaba zanim opiszę swoje doświadczenia z suplementem na początek co to w ogóle jest bo pewnie nie każdy o nim słyszał jak i ja jeszcze kilka tygodni temu. gaba - działanie, efekty i dawkowanie suplementu. gaba, czyli kwas
11 2017-05-16 20:39
Odżywki i suplementy

DHT, Saw palmetto, Vitasteron

te trzy substancje mają jakieś oddziaływanie na siebie lub zawierają je w swoim składzie. ludzie dążą do obniżenia poziomu dht za pomocą saw palmetto ale jak czytam różne posty na temat jednego i drugiego to mam mieszane uczucia. niby saw palmetto
0 2010-08-05 01:30
Odżywki i suplementy

do kasacji !!!

witam. od jakiegoś czasu w sieci pokazuje się na różnych portalach reklama strony: http://www.tomgotripped.com/pl/ z produktami:pro cleanse i absolute acai. pewnie są to jakieś amerykańskie wynalazki w celu naciągnięcia klienta
1 2010-03-09 11:12
Trening dla zaawansowanych

Wyciskanie

witam. ostatnio koledzy na siłowni bawią się w bicie rekordów w ilości powtórzeń sztangą 60kg. na taką serię też dałem się namóić. pytanie moje: czy robić powtórzenia szybko czy powoli, aby zrobić ich najwięcej. ja osobiście robiłem umiarkowanie
6 2004-06-22 15:23
Doping

Zakończyć cykl

9 2004-06-02 15:58
Doping

Po cyklu

5 2004-06-02 15:16
NUTRIFARM&OLIMP

Citro-Piro-Mono

witam. wiem że temat ten juz goscił na forum, proszę jednak o opinię, pomoc i ewentualne korekty. dzień treningowy 1.rano:citro-3-5g 2.po treningu:mono-5g 3.przed snem:piro-3-5g dzień beztreningowy 1.rano:citro-3-5g 2.popołudniu:pro?
4 2004-06-02 15:04
Doping

Zakończyć cykl

0 2004-06-02 15:50
Trening dla zaawansowanych

Biceps

witam. mam problem z bicepsem nie zauważałem go dotąd, ale gdy stane obok kolegi o podobnym rozmiarze ramienia moja wydaje się mniejsza. nie chodzi o to aby był większy ale o to żeby nie wyglądał na wklęsły. mam długi biceps dobrze rozwinięty w
9 2004-03-31 15:10
Odżywianie i Odchudzanie

Tłuszcz

mam pytanie dot. kwasów tłuszczowych. -kwasy tłuszczowe nasycone, -kwasy tłuszczowe jednonienasycone, -kwasy tłuszczowe wielonienasycone. jaka jest z grubsza między nimi różnica, które można spożywać (trzeba) a których należy się wystrzegać?
4 2004-03-31 14:37
Doping

Pierwszy cykl

4 2004-03-18 15:24
Odżywianie i Odchudzanie

Białko

pytanie moje dot. ilości przyswojonego białka w porcji. posiadam odżywkę ktora w zalecanej porcji zawiera 51g. białka. do tej pory spożyałem pół porcji lub 3/4 porcji. od niedawna stosuję zalecaną dawkę, więc chciałbym wiedzieć ile gram białka z
3 2004-03-15 10:55
Odżywki i suplementy

Preductal

w którymś z postów między wierszami wyczytałem o leku preductal. jest jeszcze preductal mr o przedłużonym działaniu, leki te stosuje się w kardiologii, stomatologii i gdzieś jeszcze chyba okulistyka. podobno lek ten pomaga w lepszym wykożystaniu
3 2004-03-11 11:58
NUTRIFARM&OLIMP

Po treningu

pytanie dot. odżywek po treningu. obecnie po treningu stosuję odżywke konkurencji (mlo, bio-x) węglowodanowo-białkową 50:50. wszystko byłoby ok gdyby nie silne gazowanie (trenuję wieczorem także w piątki, a czasami chcę wyjść do miasta więc sami
12 2004-03-09 13:19
Odżywki i suplementy

Aminokwasy

mam pytanie o suplementację amino w dni wolne od treningu. jak brać czy przed jedzeniem, po jedzeniu, na pusty żołądek? biorę od dawna mlo amino 2300. ostatnio wzięłem kilka razy na pusty żołądek i coś gazowało. czy to po tym?
2 2004-02-24 13:53
Odżywki i suplementy

TT na potencję

panowie teraz bez śmiechu. brałem acetosteron przez dwa tygodnie i prawdopodobnie odczułem lekki wzrost siły na siłowni, wiekszy jednak wzrost siłu odczułem w przyrodzeniu. jednak potygodniowj przerwie w suplementacji specyfiku moc przyrodzenia
8 2004-02-11 10:02
Nazwa tematu Dział Data posta
Odżywki i suplementy GABA - mieszane uczucia 2017-05-20 12:22
Odżywki i suplementy aakg+cytrulina+tyrozyna 2017-05-18 00:07
Odżywki i suplementy Preparat na stawy 2017-05-17 22:50
Odżywki i suplementy Preparat na stawy 2017-05-17 22:30
Odżywki i suplementy Preparat na stawy 2017-05-17 21:04
Odżywki i suplementy GABA - mieszane uczucia 2017-05-17 20:49
Odżywki i suplementy GABA - mieszane uczucia 2017-05-17 20:44
Odżywki i suplementy Ostrovit - opinie na temat firmy 2017-05-17 09:13
Odżywki i suplementy Analyzed Targret A2 + Stimerex Hardcore wątpliwości 2016-05-13 12:47
Odżywki i suplementy Analyzed Targret A2 + Stimerex Hardcore wątpliwości 2016-05-13 09:05
Doping DHT i skutki uboczne Saw Palmetto! 2010-08-05 00:52
Odżywianie i Odchudzanie wafle ryżowe poraz x 2010-04-29 10:56
Odżywki i suplementy Glutamina - skutki uboczne..?? 2010-04-09 13:35
Odżywki i suplementy Glutamina - skutki uboczne..?? 2010-04-08 14:33
Odżywki i suplementy Glutamina - skutki uboczne..?? 2010-04-06 12:08
Odżywki i suplementy Glutamina - skutki uboczne..?? 2010-04-04 22:18
Odżywki i suplementy Glutamina - skutki uboczne..?? 2010-04-04 17:02
Odżywki i suplementy Glutamina - skutki uboczne..?? 2010-04-04 16:31
Odżywki i suplementy Glutamina - skutki uboczne..?? 2010-04-04 00:25
Odżywki i suplementy Acetosteron 2010-03-09 11:22
Trening dla zaawansowanych Wyciskanie 2004-06-23 16:59
Trening dla zaawansowanych Mięśnie Karku 2004-06-23 16:46
Trening dla zaawansowanych SUPER SIŁA 2004-06-23 16:36
Doping Zakończyć cykl 2004-06-03 15:18
Doping Po cyklu 2004-06-03 14:53
Doping Po cyklu 2004-06-03 13:24
Doping Zakończyć cykl 2004-06-03 13:16
Doping Po cyklu 2004-06-02 16:27
NUTRIFARM&OLIMP Citro-Piro-Mono 2004-06-02 16:16
Trening dla zaawansowanych Biceps 2004-04-02 16:57

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Pokrak 7 Początkujący