Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Ja myślę, że kolega chce się koniecznie odchudzić (spalić widoczny tłuszcz?) a mięśnie go w ogóle nie interesują. Takie niestety odnoszę wrażenie...
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
1- Jazda rowerem do pracy 14 km w obie strony 3x w tyg
Interwały po 30 min 3x w tyg na rowerku stacj.
Zmieniony przez - nitoper w dniu 2017-05-08 18:05:25
Interwały po 30 min 3x w tyg na rowerku stacj.
Zmieniony przez - nitoper w dniu 2017-05-08 18:05:25
...
Napisał(a)
Dlaczego Twoja aktywność wygląda akurat w ten sposób? Chcesz kształtować sylwetkę? Czy poprawić kondycję/wydolność? Zapotrzebowanie kcal jest bez wątpienia źle wyliczone.
Zmieniony przez - domer w dniu 2017-05-08 21:02:17
Zmieniony przez - domer w dniu 2017-05-08 21:02:17
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Chcę porostu zrzucić zbędny tłuszcz, a interwał i cardio chyba najlepsze do tego.
Wag 72 kg
Wzrost 176 cm
Wag 72 kg
Wzrost 176 cm
...
Napisał(a)
Redukcja bez treningu siłowego, owszem może się udać, jednak zwykle nie ma to nic wspólnego z estetyczną sylwetką, ba, bez siłowni, mimo niższego otłuszczenia można nawet wyglądać gorzej niż przed.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły