Dieta redukcyjna. :)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 31

Witam jaka była wasza dieta redukcyjna? I jakie były efekty po niej :) Czy moglibyście mi podać co jedliście w czasie tej diety ile kalorii dziennie? :) Bardzo prosił bym żeby ktoś mi wysłał :).

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 35326 Napisanych postów 27550 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 287798

A prZecież to Ci nic nie da bo każdy organizm jest inny. Równie dobrze możesz podglądać dzienniki i profile użytkowników i też jakąś wiedzę złapiesz

www.fit-atp.pl

...

superbilder

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 293 Wiek 43 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 44555

Ja rozpoczynałem od 2900kcal, teraz 2800, w połowie lutego 93,5km, teraz 87,5kg. Możesz zobaczyć rozpiskę na każdy dzień w moim dzienniku, a tu wskazówki https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_do_oceny,_94kg-t1141402-s10.html#post-18090667

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12196 Napisanych postów 162283 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243180

niestety to tak nie dziala.
dieta musi byc mniej wiecej dopasowana indywisualnie, do
wieku
masy ciala
wzrostu
aktywnosci w skali tygodnia rowniez tej zawodowej
liczby treningow

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 712 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

musisz wyliczyć zapotrzebowanie dla siebie
pozniej ewentualnie mozna podgladac w innych dziennikach zestawienia posilków jak brakuje pomysłów
jednak podział makroskładników musi byc stricte pod Twoją osobę

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html