szymek113
Jestem na redukcji. Jem 4 posiłki dziennie zamiast 5 jak to mam w diecie. Chodze do szkoły, wiadomo jak to jest. Po prostu z posiłków które mam w diecie zaplanowanych na godziny 14 i 18 jem jeden o godzinie 17, 18. Czy to jakiś problem? Nurtuje mnie to od dłuższego czasu...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
264
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1952
Napisanych postów
13710
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
249865
Po pierwsze patrz na dzial w jakim zadajesz pytanie bo tu ono nie pasuje...jesli jest to polaczony posilek z tych dwoch i nie czujesz po tym zadnych dolegliwosci czy dyskomfortu to tak mozesz
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...no i liczy się dobowy, by nie powiedzieć że nawet tygodniowy bilans dostarczonych kalorii (plus of kors jakość diety przede wszystkim i rozkład makro). ilość posiłków per dzień i ich godziny to trzeciorzędna kwestia.
Zmieniony przez - Padme w dniu 5/5/2017 9:55:22 PM
Zmieniony przez - Padme w dniu 5/5/2017 9:55:22 PM
1
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14677
Napisanych postów
53191
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400701
Przeniosłem temat do działu Odżywianie. A to co zrobiłeś/robisz nazywa się poprstu dostosowaniem systemu żywienia do swoich potrzeb.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6268
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Oczywiście, że problem. Skoro wyliczyłeś określoną ilość kcal i makroskładników dla Ciebie a jadasz mniejsze ilości, to nie trzymasz się diety. Jaki więc to ma sens? Nie wpadłeś na to, żeby ułożyć rozpiskę na 4 posiłki?
http://potreningu.pl/articles/3218/jaka-jest-optymalna-ilosc-posilkow-w-ciagu-dnia
http://potreningu.pl/articles/3218/jaka-jest-optymalna-ilosc-posilkow-w-ciagu-dnia
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Jeśli masz rozpisane 5 i pomijasz jeden i zjadasz 4 to źle, ale jeśli zjadasz 4 ale zapotzrebowanie pokrywane masz z wyliczonych pięciu to jest ok
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
14677
Napisanych postów
53191
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400701
A to nie jest tak, że on zjada jeden posiłek wielkości dwóch? Przynajmniej ja tak to zrozumiałem 
1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6268
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Zgadza się. Nie zmienia to faktu, że należy jeść tak jak komu pasuje. Skoro miał zaplanowane 5, to teraz ma 4
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
264
tak zgadza sie dwa posiłki staram sie łączyc w jeden.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6268
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Rób więc tak, jak Ci wygodnie.
Moderator działu Odżywianie
